導語：吃大魚大肉是現代飲食的常態，雖然現在提倡吃「光碟」，但剩菜剩飯還是不可避免的。許多人捨不得扔掉，就會把它放在冰箱裡，想要保存到第二天，拿出來加熱繼續食用。但如果把菜餚整夜都放在冰箱裡，不但會讓營養成分流失，還會損害胃。
一、胃不好的人，4道隔夜菜餚請撤下飯桌，胃或感激你
1、木耳
許多時候，大家都喜歡吃清腸胃的食物，如木耳，這類食物雖然營養價值高，但並不是所有的清腸食物，過了一夜還可以繼續食用。由於黴菌會在食物中過夜，這無疑會增加硝酸鹽的含量，還會促進對腸胃健康有害的細菌和病毒的生長。
2、海鮮
許多人喜歡用海味來獲取蛋白質。但最好不要在晚上吃海鮮。整夜放置，其營養成分早就丟失了，還會影響人體蛋白質的降解，對肝臟、器官造成傷害，危害健康。因此為健康著想，建議不要隔夜吃海鮮，最好扔掉。
3、豆奶
一般而言，很多人喜歡喝豆漿，是因為豆漿能補充人體所需的維生素和蛋白質等營養物質，但過夜的豆漿最好儘早扔掉。由於放在冰箱裡，豆奶很容易變質，加上豆奶貨架期短，在低溫條件下只能保存5小時左右。若存放時間過長，會引起細菌滋生，危害人體健康，所以如果存放時間過長，建議您扔掉。
4、烤肉
在夜晚，許多人喜歡吃烤肉。但烤肉雖然味道鮮美，但在製作過程中，會產生一些致癌物質，吃得過多也會對身體造成一定的影響。假如把沒吃完的烤肉放在冰箱裡過夜，有害物質會成倍增加，嚴重威脅腸胃的健康，所以如果不能吃完，還是扔掉為好。
二、建議：這兩種點心，你如果喜歡吃的話，胃病或繞道而行
1、南瓜餅
對很多愛吃甜食的小夥伴來說，南瓜餅是一道不可缺少的美食。對腸胃較弱的小夥伴而言，南瓜餅對腸胃有很好的調理作用。由於南瓜是一種極好的膳食纖維食品，它含有豐富的膳食纖維，能增強腸胃的飽足感，促進腸胃毒素的排出，同樣也能減少人便秘的可能性，更好地疏通腸胃。
2、蔓越莓
由於蔓越莓含有部分鐵鏽菌粉，這種物質對腸胃有良好的修復和調節作用。對經常感到腸胃疼痛的朋友來說，這種物質是一種很好的物質，它能修復受損的腸黏膜，減輕人體腸道的不適和不舒服，所以腸胃不好的朋友可以適當吃點。
三、假如腸胃不舒服，可以試試這三個秘方，也許能讓胃變得舒服
1、按摩
餐後和睡前是兩個特殊階段，此時適當用手去按摩胃部，可促進腸胃消化，緩解胃脹等不適。但是也要注意按摩的方法，比如雙手掌心搓熱手，以肚臍為中心，順時針輕輕按摩，胃就會感到很舒服。
2、保持好心情
胃病久治不愈，其實與心境的變化息息相關。要使腸胃處於健康的狀態，就要學會調整心情，減少生氣、沮喪的次數，保持愉快、平靜、積極的情緒，有益於腸胃的健康。
3、胃部「保護傘」：嘗試養胃茶
胃部不適時，應該怎樣解決？飲茶是其中一種方便、及時、科學的方法。按照藥食同源的道理，我們飲茶時可以加入一些養生配料，如李時珍在《本草綱目》中所說：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥等，以這些配料為原料，泡茶飲之，有益脾胃，護脾養胃，是老中醫常用的養胃秘方。
猴頭菇：高蛋白，低脂肪，富含多種維生素和無機鹽成分，可提高食慾。
丁香：溫中熱腎，降逆，暖胃清氣，行氣止痛，溫經養胃，促進消化。
沙棘：改善脾胃虛寒，心悸失眠，抗疲勞，增強機體活力，養胃健脾，促排食，補脾益氣，增強免疫力。
大麥：清肝明目，潤腸通便，潤肝健脾。
如今不管是學生還是上班族，都忙得不可開交，不但沒有時間製作包茶，而且缺乏專業的醫術和科學配比的製作方法，與其自己動手制茶，還不如買做好的茶包飲用，想喝的時候隨時將茶包衝泡，既方便又省時。
如有需要的朋友，可以直接點擊下面的卡片，在任何時候、任何地方保護健康。
結語：胃不好的人，飲食很挑剔！4道隔夜菜餚請撤下飯桌，胃不再掉鏈子。假如腸胃不適，可以試試這三個秘方，也許就能養出舒服的胃。胃部舒暢，不但能吃東西，還能吸收營養，各器官得到充分的營養，健康自然倍增。