什麼是幸福？什麼是快樂？就是當時我們所需所想，能夠達到自己欲求和滿足。但是現實生活裡可以說我們總是充滿著焦慮，痛苦和不快樂的感受。終其一生都在尋找幸福，渴望成功，並希望日子裡過的哪怕不是特別完美，也能夠開心輕鬆，可最終導致我們不快樂不開心的原因是什麼呢？我想無非是這幾個重要核心就是重要的導火索。
01擔心
對於自己預測到的，或者是未知領域的事情發展，充滿著擔憂與不確定，那麼情緒幹擾下，就會造成我們內心的不快，從而無法享受當下的生活。
大道理都懂，小情緒誰能自控，我們知道很多事，未來可能未必會發生，我們也知道很多事擔憂是於事無補，無法去阻止它的發生，但是人的情緒就是這樣，對於那些自己已經意識到的問題，已經產生擔憂的情緒，就會造成我們不開心的事實，從而消耗我們的激情，在消沉的情緒下不斷的痛苦生活當中。
如果不加以幹擾自控，那麼這樣的情緒就會一直困擾著我們。甚至會不同程度的影響到身體健康，造成一些身體疾病，所以問問自己這件事兒有處理辦法嗎？如果是有那你還擔心什麼。如果沒有，那你擔心又有什麼用？放鬆享受當下，保證自己的健康，才是應對未來突發事件最好的根本
02心中有怨恨
人生在世免不了會有不和睦的人，有讓自己心存芥蒂的事兒，這個時候很可能旁觀者會站在道德制高點去說「就是心胸狹隘小心眼」但我們不是當事人，不能去感受他的傷害，或者是慘痛的經歷，所以不去隨意褒貶也是對人的尊重和個人基本的素養。
不管什麼原因，當人如果心存怨恨，又無法通過報復得到滿足，更對曾經的傷害沒有辦法挽回時，那麼糾結情緒間就會讓人更加的痛苦，
這種心境下會隨著時間的推移可能會慢慢變淡，變淡不是事情真的放下，而是時過境遷，無奈的應對。有時候我們總是說時間治癒一切，那其實時間並沒有真正的痊癒，而是傷痛到極限後的算了吧。
一句算了吧背後我們經歷了怎樣的情緒只有自己知道，消耗過程當中很難再像奢望像孩子那樣去開心生活。所以有的時候越長大越沉默，只是因為內心深處有太多不能向外人去訴說別人說的痛可傷。
所以人常常會感嘆活得真累，其實這個累不單純是指身體上的疲憊，而是精神上的壓力，心理上的負擔。從而讓我們長期處於抑鬱甚至亞健康狀態。既然是別無選擇，那麼真的要學會解脫自己，才能夠在人生路上讓自己活得健康平和。
03源於攀比
魯迅說過，有些人畢生所追求的東西，往往是另一些人與生就俱來的東西
有些人就是含著金鑰匙出生，又或者是有人就是發展速度比較快，相比之下，總是覺得自己不如人。我們會因為別人的好和成功，感到沮喪與不安，從而產生自卑感。所以有的時候並不是我們自身不夠好，過得又太過頹廢，而是相比之下身邊有太多人和自己同齡，又或者是自己熟悉的人，超越自己太多。讓我們不斷地去攀比，不斷地去競爭，從而在這種為成功和自尊心的價值感上不斷的失落，不斷的產生情緒。
有的時候人們會貶低諷刺這樣的虛榮心，但其實這種攀比心理如果能夠駕馭得當，它會成為一種動力，但是一旦失控，不被自己所駕馭，就很容易成為自己不開心甚至抑鬱的癥結所在。
人就是在一個不斷追逐的過程當中活著的，有的時候讓自己偶爾放鬆一下，把它列為目標，儘自己最大努力的去達成享受，達成過程當中不斷完善自己的過程，不要太過糾結，不要太過為難自己，更不要因為自己沒有達到某種程度而充滿著焦慮和氣憤，那只會讓自己的步伐減慢，而不是更快的成功，但這種比較心理終將會成為我們不快樂的一個重要原因。
04忘記了感恩
有的時候人就是這樣，習慣性地索取，忘記了感恩，不斷地盯著那些沒有得到的，而忽視了自己已經擁有的，失去感恩的能力，喪失了感恩的意識和品質，往往也是我們不開心，態度消極，甚至看什麼都不順眼的一個重要原因之一。
05天性和思維悲觀的人
每個人的性格是不同的，就有人開朗豁達，但也有些人就是習慣性地去看待問題消極的一面。我們無法去點評，這樣是好是壞，因為有的時候天性是我們所不能左右的事情，盲目地站在道德制高點去點評別人，是缺乏尊重，也是缺乏感知力和同理心的一個特點。
尊重別人，接納自己，有的時候放鬆的感受生命當中發生的每一件事兒，遇到的每一個人，可能會讓我們活得相對瀟灑輕鬆。說的容易，做到難，讓我們儘量吧，儘自己最大能力，去真正過好當下，享受眼前的每一分每一秒，可能你會開心很多，而那些天性思維想問題比較消極極端的人，一定是他不快樂的因素，而非單純取決於他們是不是真的遇到了不幸。
06身邊環境人的影響
都說物以類聚人以群分，有的時候我們無意間被感染的程度是很嚴重的。如果你身邊接觸的都是一些消極的人，那麼你也很可能不知不覺就會被其感染，莫名的不開心。
這源於他們負能量的傳遞，所以這也是為什麼，人本能牴觸那些負能量人的原因，並不是我們目中無人，而是情緒的傳染度非常高，和一個樂觀的人在一起，我們也會變得開朗，而和一個抑鬱消沉的人在一起，慢慢的我們也會變成那樣的人。
所以說開心起來，不要讓自己成為那個被排斥的對象，對自己對他人都有利無害。不論你此刻的人生是怎麼樣的，不管你的情緒如何，又或者遭遇了怎樣的逆境，既然是這樣，就不會是其他樣子，那麼不開心傷害自己又何必呢？不如開開心心過好當下，也許會有更開闊的思維，去迎接應對未知的明天。
07求而不得的愛人
人生最不開心也是痛苦的原因之一，莫過於得不到自己心愛的人，有的時候那份痛，並不是因為對方有多好，而是因為自己沒有得到想要的東西，那是源於自身對人和事的誇大，從而加劇了心中的遺憾，造成不快樂的原因之一。#人生感悟#