你快樂麼？
你的快樂一般能持續多久呢？
為什麼許多人快樂，卻保持不了太長時間，更多人則是根本無從抓住快樂？
快樂好難啊！不管有錢沒錢，有勢沒勢，我們可能一生都在追尋，不論古今。
我們聽過許多道理，嘗試過許多做法，可是還是沒辦法。
心學大師王陽明曾說：保持快樂的心情，是一種功夫，是一種能力。一個人不開心的真正原因，是智慧不夠！
要麼是對過去和未來事想太多，要麼是對當下的種種不滿意，要麼就是什麼都想做，又什麼都做不好……所以總會徘徊在不得志，欲望不能滿足的鬱鬱寡歡裡。
那我們該如何快樂，並保持呢？
其實，快樂本身很簡單，是我們的心太過複雜，所以世界也變得跟迷宮一般複雜，讓我們總是迷失在通往快樂的路上。
做好下面兩件事，或許能幫助我們找到快樂的真諦。
1，拒絕想太多，活好當下
看過這樣一個小故事：
多少年前，曾有一位作家到西北荒漠深處去採訪，當地缺水無電，貧瘠窮困。他問一位放羊的農民，「你們這裡有人自殺嗎？」回答說：「我們每天都忙著掙扎活下去，哪有時間去想死呢？」
是啊，每天那麼忙，哪有時間想死啊？縱使再貧困，再艱難，也沒想過去死。
當下社會，我們每天也很忙，而且許多人生活富裕，身體健康，吃飽穿暖，可是還是會有人不想活。為什麼呢？很大部分原因就是想太多，又想不開。要知道人生沒有絕望，就沒有絕路。
在《人類木馬程序》中，有個剛失戀的學員向李欣頻老師傾訴她的滿心痛苦，末了來一句，「我再也找不到比他更好的男人了。」
李欣頻老師聽了，吃驚又無奈，她對學員說，「親愛的，未來都還沒來，你就這樣給自己設定負面結局，它將會阻隔愛再度流向你，這真的是你想要的麼？」
這位學員就是中了木馬程序，對未到的未來預設「負向頻率」，或恐懼，或害怕，或不自信，甚至被牽著鼻子走，最後使結果與內心真正想要的背道而馳。
其實，這也是一種想太多。除了擔憂未來，很多人還會沉溺過去，甚至一直活在過去裡不願走出來，不斷給自己施加負面情緒，快樂當然會離我們越來越遠。
王陽明說：「只存得此心常見在便是學。過去未來事，思之何益？徒放心耳。」他多次告誡弟子思慮過多徒勞無益。
時間是一維的單程線，過去了就是過去了，再怎麼遺憾追悔都沒用了。而未來還沒來，誰也不能未卜先知，輕易妄斷，否則會永遠和「事與願違」打交道。
我們唯一擁有的就是當下，一個人要想獲得快樂，就得有活在當下的智慧。
我們應該都聽過馬祖禪師的故事：
有人向馬祖禪師請教該如何修行，他只答：「飢來吃飯，困來眠。」這人很奇怪，大家不都是這樣嗎，為什麼只有禪師修行日深？禪師回答：不是的，他們吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯。而我吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，沒有百般需索，沒有千般計較。
這就是活在當下的智慧。不念過去，不想未來，專心致志於當下，心無旁騖地「該幹什麼就幹什麼」，就是最好的活法，內心自是平靜充盈，又何愁不快樂呢？
作家林清玄有許多座右銘，但算得上真正座右銘的就是「快樂地活在當下。」
林清玄說，大家要活在當下，活在當下你就會忘記過去的痛苦和未來的煩惱，不會心煩意亂，因為時間對你做了「切割」。
佛語中有雲，一分鐘有60秒，一秒鐘有60個剎那，一剎那有60個當下，那麼一秒鐘就等於3600個當下，當下是時間的最小單位。林清玄說，活在最小時間單位裡，如果每個當下都能活得飽滿，那麼你的生命都是飽滿的。
另外，人生沒有完美的境界，缺陷才是生命的原色，是人生另一種意義上的豐富和充實。正如斷臂的維納斯，正因為有了缺陷，才那麼典雅生動，讓人充滿想像，餘韻悠長。
我們與其耗費心力追求不存在的完美，不如坦然接受人生的不完美，正確面對當下每一天，不迴避，不逃離，才能真正領悟幸福和快樂的真諦。
2，學會做減法，少欲望，少做事
王陽明說 ：「吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人慾，便是復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易！」
如果追求快樂是一種功夫，那麼功夫在減不在增，人要少一點欲求，才能快樂。
我們許多人不快樂，無非是許多欲望沒有滿足，沒有過上自己想要的生活，覺得自己很失敗，很不甘。
比如錢不夠多，地位不夠高，老婆不夠漂亮，老公不夠帥氣，孩子不夠聰明等等，各種人生不如意。其實，就算這些都如意了，我們仍然不一定會快樂。
網上看過一對夫妻就是這樣。倆人一起創業打拼，從無到有，買了車子、房子，後來又換了更大更豪華的車和房子。
可他們的生活並不開心。他們覺得自己每天像個陀螺一樣運轉不停，從白天到黑夜，無暇享受生活，談何開心？因為得不到好好休息，身體自然也大不如從前，沒了健康，更是沒有幸福的保障。
《人類木馬程序》中講到，現在人常把夢想掛在嘴邊，可是許多人已經分不清什麼是夢想，什麼是欲望了。欲望是就算完成了也還想要更多，夢想只是想想就很開心，無形且無法評判，重在過程，無所謂成敗。
現在多少人始終與欲望周旋，而不是圓滿夢想，仿佛處於一個無止境的遊戲，永遠都不能享受自己所擁有的，真的很痛苦。用王陽明的話說，始終逃不出我們內心的魔障。
另外，吳軍老師在他的《見識》中也曾論述過「為什麼人生需要做減法」：
人的天性是喜歡增加而不喜歡減少，喜歡獲得而不喜歡捨棄，但是很多時候減少和捨棄會讓我們更快樂。由於這種做法有時違背人的天性，因此很多人做不到，當然這樣也就給了那些能做到的人更多機會。
人生有涯，精力有限，我們需要在無涯的知識和事情裡學會做減法，不論生活上還是工作中，才不會在疲於奔命中總與「幸福和成功」擦肩。
生活上，如上述所說，我們不應該將自己陷於一個又一個欲望，而是學會減少欲望，不給自己更多選擇。這樣就能把精力聚焦，好好經營已有的選擇，也能讓我們更幸福，更成功。
就像婚姻一樣。吳軍老師舉例，為什麼在美國的印度人，對婚姻的滿意程度和整體幸福感，要遠高於美國水平？
一個重要的原因就是選擇多，不代表幸福就多。印度人對婚姻沒有選擇，只好更仔細經營婚姻和家庭了，反而比那些只注重選擇，不注重經營家庭的美國人要幸福得多。
在工作上同樣如此。在吳軍老師看來，其實很多我們看上去非做不可的事情，都沒那麼重要。我們與其焦慮如何抓緊時間做更多的事情，不如少做事情，集中精力解決重要的，能讓公司有較大獲益的事情，刪減不必要的「偽工作」，就是最大的效率。
生命是有限的，精力是有限的，我們要時刻提醒自己少做事情，做好事情。這樣我們才不會在工作中焦頭爛額，每天怨聲載道，毫無快樂可言。
另外，在提升自己方面也要學會做減法。我們沒必要什麼都做，而是應該找到自己擅長的領域，併集中精力去做到極致，這樣我們才能更接近於自己，找到我們的真正價值所在。
找到了我們的價值，我們的人生就是有意義，有擔當的，就不會在碌碌無為中迷失自己，在渾渾噩噩中，感到生活無望，也就不會與快樂絕緣，而是覺得每天都是充實與滿足。
就像有人說，做自己喜歡、擅長的事情，能讓心靈真正意義上沉靜下來，讓自己排除雜念，在慾海中脫身，實現自己的價值，如此，才能獲得真正的快樂。
中國當代著名學者、作家、哲學研究者周國平不也說麼，「世上有一些東西，是你自己可以支配的，比如興趣和志向。一個人若能做自己喜歡做的事，並且靠這養活自己，就是幸福和快樂。」
人生苦短。在此祝願大家都能做著自己喜歡的事情，過著自己喜歡的生活，快樂著，幸福著。
（文中圖片來源於網絡）