新京報訊（記者 戴軒）隨著疫情形勢向好，暑期來臨，不少家長帶著孩子到醫院檢查身體。上了大半年的網課，有家長覺得自家孩子視力下降，有的小學一年級就戴上了近視鏡。電腦、平板是罪魁禍首嗎？突然看不清遠方就是近視嗎？如何上網課才能不傷眼？
近日，新京報記者採訪多位眼科專家，為家長詳解愛眼護眼那些事。
上了半年網課 孩子看不清遠處了
7月16日，7歲的辰辰被媽媽帶到眼科醫院。
辰辰是西城區某小學一年級的學生。受疫情影響，他這學期一天也沒去過學校，而是在網上完成課程。上午是語數外，下午是美術、科學等副科，一天6節課，每節課30分鐘左右。到了5月份，媽媽突然發現辰辰眼睛流淚、發紅，還用手揉個不停。辰辰以前雙眼視力達1.0，現在四五米遠的小圖案都看不清了。
這不是個例。
在北京同仁醫院，隨著疫情形勢趨緩，不少家長帶著孩子來眼科門診檢查視力。對於孩子們一天盯著電腦、平板好幾個小時，家長們表露出了擔憂。
「不光是學校的課，孩子還要上補習班，一周三次，每次兩個小時，也是線上課。」有家長告訴記者，「現在的考試題挺『奇葩』，我們也弄不懂，沒法兒自己輔導。上吧，對孩子視力有傷害；不上，又跟不上進度。有句話怎麼說，是要好視力還是上清華北大？你說家長怎麼選？」
7月16日，北京茗視光眼科，一名7歲男孩接受眼部檢查。攝影/新京報記者 王嘉寧
線上家長會 都在談論孩子視力
除了上課，孩子們的娛樂也離不開電視電腦。齊齊是朝陽區某小學五年級學生，是一個小「宅男」，不愛出門，在家就玩網絡射擊遊戲，出去也要搶媽媽的手機。怎樣才能讓孩子「脫網」，是齊齊媽媽最頭疼的問題。
為了保護孩子的視力，家長想了很多招兒。每天晚上上完課，辰辰媽媽都會帶孩子出去溜達。放暑假了，早上就帶辰辰去公園，做會兒作業跳會兒繩。還買了一個投影儀讓辰辰上課，覺得這樣對視力傷害小點兒。
「一個班上四十個學生，已經有好幾個戴眼鏡了。這學期開線上家長會，家長討論最多的就是娃的眼睛怎麼辦、上哪兒查、能不能治？」辰辰媽媽說，「這才小學一年級，你說怕不怕。」
釋疑1
孩子視力下降是電子屏幕惹的禍？
在一些家長眼中，電子屏幕「輻射」大，是傷害視力的罪魁禍首。如果是線下上課，孩子盯著黑板，就比盯著屏幕傷害小得多。
真是屏幕惹的禍嗎？
北京同仁醫院眼科專家楊曉慧介紹，近視低齡化，和手機、IPAD、電腦的普及離不開關係。但真正導致孩子近視的，並非是所謂的輻射。她介紹，青少年時期，孩子的視覺發育尚未完成，加上學業繁重、自控能力較弱，長期近距離用眼，會讓視力調節能力處於一種非常緊張的狀態。
「人看遠處時，眼睛不需要調節，只有在看近處時，需要通過肌肉的收縮來達到。」楊曉慧說，如果長時間近距離用眼，視力調節會一直處於緊張狀態，從而導致視力暫時下降，即「假性近視」。如果這種狀況不能及時改善，最終會造成持續性視力下降，也就是真性近視。因此，孩子看電子屏幕時，使用時間長、單次時間長和用眼距離近，都會導致近視的發生和發展。
「家長覺得在教室上課對視力傷害更小，因為黑板離孩子比屏幕遠多了。離得越遠，需要的肌肉調節程度就越輕。當然，也要經常調換座位，以防孩子總是從某一個角度看東西，兩眼發育不平衡。」北京茗視光眼科首席專家周躍華表示。
釋疑2
視物不清一定是近視嗎？
辰辰媽媽介紹，辰辰雙眼視力一直是1.0，這學期出現視物不清、眼部不適後，她懷疑孩子近視了，所以帶他來醫院檢查。
不過經過散瞳檢查，大夫發現辰辰並沒有近視。
「孩子的眼睛調節能力是很強的，有時候看不清東西，可能是眼疲勞，未必是近視。就像一個人跑步時間太長，跑不動了，不是腿傷，而是累了。休息一陣就好。」周悅華說。
但這不意味著家長們可以輕視輕微症狀。
今年6月，周悅華接診了一位從西安來的10歲孩子洛洛。春節後，洛洛出現了和辰辰類似的症狀，看不清東西，揉眼睛，越揉越看不清。父母覺得洛洛有些近視，不是什麼大毛病，5個月後才帶洛洛就醫，結果診斷為嚴重的圓錐角膜。由於沒有及時就醫，視力下降非常厲害，最後孩子接受了圓錐角膜交聯手術。
「有時候孩子的眼睛出現了一些類似近視的症狀，未必就是屈光不正，可能是更嚴重的眼部疾病。近視可以拖一拖，像圓錐角膜這種眼病，一旦發現必須及時就醫，家長一定不能大意。」周悅華提醒。
去年
10月，北京燈市口小學，六年級學生做眼睛保健操。攝影/
新京報記者 李木易
釋疑3
防藍光鏡片、投影儀真的管用嗎？
給孩子配眼鏡時，不少商家會向家長推薦防藍光鏡片。網上很多電子產品也打出防藍光的賣點，宣稱有助於保護視力。防藍光鏡片真的這麼神奇嗎?
北京同仁醫院副院長魏文斌表示，防藍光鏡片對緩解視疲勞及近視防控沒有直接作用，社會上存在著對藍光危害的過度解讀。
「藍光分為長波長藍光和短波長藍光，只有短波長藍光才會對眼睛健康產生影響，但是這需要長時間、高強度、不間斷的照射。質檢合格的電子產品都已經過濾了有害的短波藍光。所以日常生活中，使用正規廠家生產的電子產品，沒有必要加裝防藍光設備。」
至於辰辰媽媽特意購買的投影儀，發揮的作用不是擺脫電子屏幕，而是放大了字跡、拉遠了距離，相對電腦、平板，造成的視覺壓力更弱。周悅華提醒，使用投影儀時，不能像看電影時那樣拉上窗簾，否則室內光線昏暗，對孩子用眼會有不良影響。「屏幕越大越好，距離越遠越好，周圍環境應該有充足自然光，可以選擇利用電視屏幕來讓孩子上課。」
釋疑4
預防「小眼鏡」還要注意什麼？
北京同仁驗光配鏡中心提醒，預防和延緩近視度數的增長，首先要注意控制用眼時間。無論是看書、寫作業還是看手機、看電腦，在姿勢和距離正確的前提下，一般建議近處用眼40分鐘左右，讓眼睛休息10分鐘。可選擇閉目養神，也可選擇隔窗遠眺。
在光線的選擇上，儘量是彌散光照明，選擇沒有頻閃的護眼燈。開著檯燈的同時把房間的大燈也打開；燈放在寫字手的斜對角，避免重影；光源向外傾斜10度左右，避免光線直接照射眼睛。
「尤其需要注意的一點，孩子處於發育期，儘量半年複查一次視力，度數變了、鏡片磨損了，或者之前的鏡架不合適了，都要注意調整。如果是近視，建議給孩子建立眼檔案，每次檢查的結果都記錄下來，這樣能更好判斷未來的發展趨勢。」周悅華說。
此外，如果孩子一時出現視力下降，家長一定要帶去醫院做專業檢查，千萬不要直接去眼鏡店配鏡，孩子可能只是假性近視，胡亂配鏡反倒容易傷害視力。
新京報記者 戴軒 攝影記者 王嘉寧
編輯 張暢 校對 盧茜