兩個孩子一個吃鈣片，一個喝牛奶，長大相差很多，補鈣的3個誤區

2020-09-27 爸媽指南

文|爸媽指南（文章原創，歡迎個人轉發分享）

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現在的年輕父母們在育兒方面都很積極，認真地去學習，有了孩子都不敢懈怠，尤其是在孩子的健康方面，大家總是帶有很多的焦慮。

我們去母嬰店帶孩子去遊泳的時候，經常會見到一些父母給孩子測微量元素，而且母嬰店也把這項測試作為他們的銷售噱頭，吸引父母進店。


梅子姐是個二寶媽，一兒一女，相差一歲，大家都說他比較會算，一起帶大兩個孩子，省好多勁。

梅子姐說，幸福是很幸福的，只是兩個孩子一起喝奶粉，有點讓他承受不起。

等小女兒斷奶，開始喝奶粉的時候，孩子死活不適應奶粉，怎麼餵都喝不進去。實在沒辦法，為了讓孩子不缺鈣，梅子姐想到了給孩子喝鈣片的方法。就這樣，小女兒喝鈣片，兒子喝牛奶。

後來，兩個孩子從小一起長大，倒是一直都差不多高，大家都以為他們是雙胞胎。

後來上了初中，小女兒的身高漲勢明顯放緩，而兒子身高還一直持續在漲。梅子姐，有些擔心便帶孩子去做了體檢。

醫生給的答案是，女兒的骨骼鈣化，骨骼基本閉合，所以就長的慢了。而兒子的骨骼還有很大成長空間，後續還可以繼續長高。

詳細交流後，醫生確定原因就是因為女兒長期吃鈣片，導致骨骼鈣化較快。

梅子姐對此事後悔不已。

對於補鈣，父母常會存在以下的幾個誤區：

第一，不能沒事補補鈣

有研究表明：

2—3歲孩子每天攝入500ml，4歲以上孩子每天攝入300ml的牛奶，就能滿足每天成長對於鈣質的需求。

所以就不會缺鈣，不需要額外再補充鈣。

而相反，如果補充的鈣會太多的話，鈣元素太多，會影響其他微量元素的吸收，以及影響身體其他方面發育。比如鈣補的太多會影響鐵元素的吸收。

第二，補鈣還要吸收好

大多數媽媽都知道，嬰幼兒要補充維生素D，促進鈣吸收。也就是說鈣補進去了，還需要去促進鈣的吸收，不要單純的光想著補鈣。

嬰幼兒長期在室內活動量小，也不接受陽光照射，所以需要額外補充維生素D，促進鈣吸收。

等孩子長大一些，他能夠到室外活動，運動和日照都能幫助促進鈣質吸收，所以我們提倡孩子要多到室外活動，參與體育運動。

第三，補鈣方式多樣化。

其實除了牛奶，我們生活中的其他食品也都會富含鈣質，比如說海帶、海苔、蝦皮，豆腐都富含鈣質，含鈣量也不比牛奶少。

另外，還有牛奶的替代品，奶酪、酸奶，家長可以給孩子多樣化的補充鈣質。

而藥品類鈣片，我認為在孩子確實通過醫院檢測，鈣質缺少較多的時候再去補充。不要隨意給孩子補充。

其他的微量元素也是，我們日常生活中注意食品的豐富多樣性，食品中就會富含各種各樣的微量元素，孩子一般不會缺少。

同時父母注意，如果某一種微量元素補充的太多，破壞了能量之間的平衡，也是會影響孩子的身體健康，就像上面的案例中提到的，這顯然是我們不想看到的。

如果父母擔心孩子缺少微量元素，還是要到正規醫院檢測，聽從醫生的指導來補充微量元素。

孩子的健康是父母們最關心的問題，但是父母們要注意關心則亂，對於健康問題，還是要多聽從醫生的指導。


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