隨著冬季的來臨，在冷空氣的影響下過敏性鼻炎的發生率明顯上升，而鼻炎的發作不但會給日常的生活和工作帶來影響，同樣也會危害到自身健康，因此下面我們就來了解一下，在出現過敏性鼻炎後，應該如何自我改善？
過敏性鼻炎有哪些表現？
過敏性鼻炎最典型的症狀表現有鼻塞，鼻癢，流鼻涕，打噴嚏，同時還會出現不同程度的嗅覺下降以及鼻腔黏膜水腫。還有一部分過敏性鼻炎人群會出現眼睛癢以及流眼淚的表現，如不能及時進行改善，還有可能使症狀持續加重，出現黃膿鼻涕，呼吸不暢等症狀表現。
過敏性鼻炎自我改善的常規方法
一、遠離過敏原
在出現過敏性鼻炎之後，首先需要遠離造成過敏的物質。但針對一部分無法明確過敏原的過敏體質人群，就需要儘量遠離冷空氣，灰塵，蟎蟲，海鮮，大豆，食品添加劑，酒精，二手菸，尾氣，動物毛髮等可能會造成過敏的過敏原。
二、清洗鼻腔
在出現過敏性鼻炎之後，為減少蟎蟲，灰塵，細菌以及其他顆粒物質覆蓋在鼻腔表面引起鼻腔刺激，需要定期用清水進行鼻腔清理，改善鼻子內部環境。建議在清洗時用溫水衝洗，不要使用清潔產品，也不要用力擦拭，以免造成鼻腔黏膜損傷。
益生菌改善過敏性鼻炎的方法
在針對多項過敏體質的微生物研究當中發現，補充腸道當中的益生菌，有助於調節人體免疫機制，從而達到緩解過敏的目的。而過敏性鼻炎的出現也是由於自身免疫機制失衡，導致lgE免疫因子大量分泌，引起的過敏反應，因此也可以通過調節免疫系統來進行緩解。
為了更好的改善人體過敏反應，研究人員專門研製出了利敏舒抗過敏益生菌，利敏舒益生菌過敏在進入腸道之後，可以刺激人體分泌幹擾素，減少lgE免敏因子的增殖，同時還可以提高腸道黏膜的屏障保護力，減少致敏物的滲透，進而達到緩解過敏的目的。
在出現過敏性鼻炎之後，只要選擇合適的方法也可以使其得到改善，利敏舒抗過敏益生菌就可以直接作用於人體的免疫系統當中緩解過敏，建議過敏性鼻炎人群在使用益生菌的同時遠離過敏原並清潔鼻腔，以此來更好的緩解過敏，最後祝大家能夠在冬季遠離過敏，擁抱幸福。
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。