女性比男性更容易出現疾病，因為和男性相比，女性的抵抗力和骨骼堅硬程度都要弱一些。尤其是過了45歲以後，總是感覺身上不得勁，到處都疼，再也不像前幾年，走路帶風，行動便利。
女人45歲以後渾身疼是什麼原因？
女性在45歲左右骨量流失加快，身體嚴重缺鈣，如果總是感覺到身體酸痛，就說明自己可能是患上了骨質疏鬆。在我國，50歲以上患有骨質疏鬆的女性患者佔20.7%，男性患者少一些，大約佔14.4%。60歲以上的患者人數更多，女性患者幾乎是男性的2倍。骨質疏鬆已經成為危害中老年人健康的一大問題，醫生提醒，如果你經常感覺身體疼痛，一定要及時檢查骨骼健康，不要拖延，骨質疏鬆發現得早，完全可以治癒，大大提高了患者的生活質量，延緩骨骼衰老。
骨質疏鬆是體內鈣質流失過快，鈣質不足導致的，骨骼的結構被破壞，變得更加脆弱，容易骨折。骨質疏鬆的嚴重程度與多方面有關，生活習慣、疾病、年齡都會影響到骨骼健康。
想知道自己是否骨質疏鬆，花1分鐘自測一下
1、沒有定期補鈣
2、身高比10年前矮了幾公分
3、長期服用激素類藥物
4、平時不喜歡喝牛奶
5、45歲前就絕經了
6、家族中有經常骨折的人
7、很少運動，每周運動低於3次
8、有抽菸、喝酒的習慣
9、身體瘦弱，力氣小
10、喜歡喝茶或咖啡
如果以上10條你佔了2條以上，說明你患骨質疏鬆的概率很高，平時就要注意了。
患上骨質疏鬆，身體上會有哪些症狀？
經常腿腳抽筋。如果是跑步活動的時候腿腳抽筋，不經常運動就會出現這種情況，如果是睡覺的時候腿腳抽筋，經常疼醒，就要考慮是不是患上了骨質疏鬆。鈣就像神經的鎮靜劑，如果體內缺鈣，神經和肌肉異常興奮，就會出現痙攣，腿腳抽筋說明缺鈣嚴重，提醒你要及時補鈣了。
彎腰疼痛。女性的腰肢應該是柔軟的，但是過了45歲以後，骨頭就會變得僵硬，如果體內缺鈣，彎腰時骨骼摩擦變大，會出現劇烈疼痛，甚至彎不下腰，同樣的道理，直起腰也很困難，每次彎腰刷碗，要不了一會，就會感覺後腰疼痛、僵直，若是動作幅度過大，還會扭傷腰，這都是鈣質不足，患上骨質疏鬆的表現。
腰酸背痛，不容易好。說起腰痛，很多人就想到坐久了也會痛，一般站起來活動一下，扭一扭，或者是躺在床上睡一晚，第二天症狀基本上就消失了。如果說第二天還是腰痛，並且腰痛的現象經常出現，連整個後背都是酸痛的，晚上睡覺睡不著，就說明鈣質流失嚴重，患上了骨質疏鬆。
醫生提醒大家，45歲以後要注意保養骨骼，多吃補鈣的食物，比如說紫菜蝦皮湯、豬蹄燉黃豆，早晚喝牛奶，都可以補鈣。患者還要適當運動，經常活動膝關節和腰椎，不要長時間保持一個姿勢。如果想通過鈣片補充，要注意用量，不要補得過度，防止身體吸收不了，引發腎結石。