三伏天到了，現在正是最熱的時候，會到家第一件事就是開空調涼快，雖然開空調非常涼快，但是有過敏性鼻炎的人，不適合在空調屋長時間呆著。過敏性鼻炎的患者，在空調屋裡會一直打噴嚏，那麼過敏性鼻炎患者該如何預防呢？過敏性鼻炎患者平時需注意什麼？
進入炎炎夏季，空調幾乎成了家家必備的消暑納涼神器。很多人一味貪涼，使用空調時室內室外溫差過大，這對於過敏性體質的人而言，從炎熱的室外進入涼爽的空調房，鼻黏膜受刺激，很容易誘發鼻炎發作。另外，空調防塵罩和過濾網長期不清洗，也會沾染蟎蟲和黴菌，一開空調很容易將塵蟎撒在空氣中，誘發過敏性症狀。
中醫認為，過敏性鼻炎的發病多由臟腑虛損、正氣不足、風寒之邪侵襲而致，多表現為肺氣虛寒、衛表不固，脾氣虛弱、清陽不升，腎陽不陽、溫煦失職等；也可表現為熱症：肺經伏熱、上犯鼻竅。過敏性鼻炎患者本身陽氣虛弱，發展至冬天則會出現陰寒內盛，從而產生疾病。夏天陽氣最旺，此時順應天人相應之養生大道，借天之陽而補人體之陽，可以有效緩解症狀，減少發作次數。
過敏性鼻炎的預防，首先要避免寒涼，注意保暖。不適宜過量吹冷風、吃冷飲、睡眠時不蓋被子。因此，夏日穿著以溫暖無汗為度，出汗後及時更衣，睡眠時適當蓋被子，洗頭後不宜馬上出門，需頭髮吹乾後方可出門，避免吹風。
其次，需避免接觸或攝入過敏原。其中最主要的過敏原是蟎蟲、黴菌、寵物毛髮和昆蟲等，食物如海魚、蟹、蝦等。戶外過敏原在四季均存在，尤其是灰塵、花粉。慎用清涼劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。常年性發作患者不宜養寵物，改善室內條件，保持室內衛生，尤其保持空氣溼潤，睡覺時不宜懷抱毛絨等玩具。
戒菸及避免吸入二手菸，並儘量避免出入空氣汙染的地方，可以經常進行鼻部按摩，通過給過敏性鼻炎患者實施有效的幹預，可以改善患者心理狀態，增強機體免疫力，提高生活質量，促進疾病早日康復。
過敏性鼻炎患者平時需注意什麼？
一、戶外過敏原惹不起，要躲得起
1、在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶。
2、應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。
3、使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵)。
二、室內環境勤打理
1、保持室內清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或溼抹布經常打掃房間。
2、移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的家具。
3、臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每周用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外曬被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上。
4、用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。
5、收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光碟以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。
6、徹底殺滅蟑螂等害蟲;蟑螂已經存在超過3億年，大部分生長在溫暖和溼熱的環境中，並在辦公室，家庭房間內普遍存在，蟑螂不只是一種別人討厭的傢伙，而且其排洩物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童。
三、黴菌不可不防
1、可以使用溫度調節器來減少室內的溼度，最好使空氣溼度降到50%以下。
2、應該去除室內或者陽臺上的花草，特別是經常需要澆水的喜陰類植物，因為潮溼的土壤裡可能隱藏著大量的黴菌。
3、 保持乾燥，地毯應注意防止潮溼，並保持書籍，報紙和衣物的乾燥通風，食物也應合理保存，防止黴變。
4、控制室內黴菌和黴變的發生;黴菌可以釋放孢子從而引起過敏症狀，廣泛存在於人們的各個生活角落，尤其是溼潤的環境中，如地下室及衛生間，一般黴菌的來源包括家用溼化器，浴缸，溼毛毯，淋浴房，舊報紙，垃圾箱等，用漂白粉清潔，用漂白粉或者其它清潔劑清洗上述衛生間及垃圾箱。
5、如果衣物發生黴變要儘早扔掉，或者酌情處理，去除黴菌。
四、個人習慣很重要
1、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。
2、不接觸及餵養寵物，與一般的認識相反，動物的毛髮多不會引起過敏，而動物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性症狀，這時不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔。
3、注意睡前勿進食及枕頭墊高。
4、加強室外體育鍛鍊，增強體質。
以上這些注意事項平時一定要注意，如果有什麼不適需立刻就醫。