隨著氣溫的不斷回暖，這階段正是出遊、踏青的好季節，然而有些人卻不能享受如此好的春光，一出行就會有鼻塞、鼻癢、打噴嚏等異常出現，這恰恰就是過敏性鼻炎的特點。而「過敏性鼻炎」反覆發作，給生活造成了極大困擾。
春季出現的過敏性鼻炎，也被稱為花粉性鼻炎，可出現在任何年齡段，特別是青中年人群尤為多見。之所以在春季發作，正是因為春暖花開，花粉在空氣中散播，再加上粉塵、柳絮等影響，更容易導致病情反覆發作，所以在春季需做好預防工作。
若不想讓過敏性鼻炎找上自己，那以下幾個方式就要收好了！
1、預防感冒
春季氣溫雖然有所回升，但晝夜溫差變化較大，特別是在北方諸多地區，夜晚和白天的溫差能達到10度以上。如若不注意保暖，那就可能造成感冒的出現，而受上呼吸道感染的影響，鼻炎就會反覆發作。所以，這階段一定要注意隨天氣變化增減衣物，以降低感冒的發生率。
2、口罩來幫忙
對於過敏性鼻炎人群而言，春季的空氣著實不夠友好，這些空氣中的粉塵、花粉以及柳絮等，都可刺激鼻腔，誘發過敏性鼻炎。所以，在必要出行時，患者可佩戴口罩進行防護，以降低吸入性過敏出現的機率。而且，現在正處於新冠疫情收尾的階段，需提高警惕佩戴口罩，降低病毒傳播的機率。
3、體育鍛鍊
雖說戶外存在可能致敏的過敏原，但這並不代表患者不能外出，相反的適當進行戶外運動，反而對身體有好處。選擇有氧運動，能增強體內的血液循環和免疫力，讓機體免疫系統能對抗疾病出現，且和戶外多接觸還能增加抗過敏反應能力。所以，建議過敏性鼻炎患者應定期進行體育鍛鍊，戶外運動時可佩戴口罩。
4、清洗鼻腔
每天對鼻腔環境進行衝洗，有利於清除鼻腔內的過敏物和有害物質。比如用淡鹽水進行清洗，或將鼻孔浸泡在鹽水中，隨著輕輕吸氣將鹽水帶入鼻腔內，讓其與鼻黏膜充分接觸3~5秒鐘左右，再將水呼出，每次反覆進行5~10次，每天早晚各進行一次，就能提高鼻腔黏膜的抗敏反應。
5、講究衛生
在平時不要輕易用手去碰觸鼻孔，因為手每天接觸的物品過多，手部存有大量細菌和致敏原，如若有手挖鼻孔，就會將這些細菌、過敏原以及病毒帶入鼻腔內，從而誘發過敏性鼻炎。所以，應避免挖鼻孔這一不良習慣，也需注意手部的清潔工作。
6、避免接觸刺激性煙霧
除了要遠離花粉、粉塵等過敏原之外，有刺激的煙霧也容易造成鼻炎發作，比如燒烤、油炸食物時產生的油煙、吸菸和二手菸等，都應儘量避免。在必要時需佩戴口罩，以減少煙霧對鼻腔的刺激。
對於過敏性鼻炎反覆發作的人群來說，在春季做好以上幾點就能降低並發率從。而如若已經出現了鼻炎，那就應及時進行科學治療，按照醫生建議使用糖皮質類激素藥物，這也是治療過敏性鼻炎的一線藥物，能有效緩解鼻炎帶來的不適感。