春天來臨，萬物開始復甦，又到了一個柳絮和花粉漫天飛地的季節。雖然春天景色很美，但同時也會給一些人帶來麻煩。對過敏性鼻炎的患者來說，春天其實是一個痛苦的季節。
過敏性鼻炎，又稱為變應性鼻炎，是一種鼻腔黏膜的炎症反應。主要症狀是以鼻塞、鼻癢，打噴嚏和流清水涕為常見。嚴重者可能伴有哮喘發作。
春天是花粉傳播的季節，少數人會對花粉過敏，從而誘發過敏性鼻炎。加上我們的枕頭上和床墊上，都容易布滿塵蟎，春天正是塵蟎繁殖的季節，如果對塵蟎過敏，也會誘發過敏性鼻炎。因此，預防過敏性鼻炎的重點是主要是尋找過敏原，並避免與過敏源接觸。
對付過敏性鼻炎，教你六個小妙招
1.避免接觸過敏源：現在還處於疫情期間，其實除了上班，一般我們都不外出的，而且上下班路上都有佩戴口罩，接觸室外過敏源不多。主要是室內過敏源，要仔細觀察和記錄自己的日常飲食和接觸的物品等，發現有可能存在的過敏源，進而避免接觸。
2.保持室內空氣流通、室內清潔：大家應定期清洗空調過濾網，勤曬被褥，及時更換枕巾。換季時，衣櫃裡面的衣服應先晾曬後再穿，同時要避免接觸地毯和毛絨玩具。必要的話，可以使用正規廠家生產的除蟎製劑，時不時噴一下。
3.注意溫度變化：春天的天氣是時冷時熱的，很多過敏性鼻炎患者對於溫度是比較敏感的。一旦降溫，就噴嚏打個不停。所以應及時查看天氣預報，降溫後，每天起床可以用熱毛巾敷一敷鼻子，或者喝杯溫開水，來保持鼻部的溫暖。
4.定期用鹽水衝洗鼻腔：對於過敏性鼻炎患者，鼻黏膜敏感而脆弱。因此，在春天季節對鼻黏膜使用鼻衝洗是比較好的。通常，每天需要洗兩次，如果清洗過多，也會破壞黏液屏障並產生負面影響。
5.配合藥物輔助治療：過敏性鼻炎目前是沒有根治的方法，但可以遵醫囑使用藥物進行治療，改善症狀。
6.營養均衡和堅持運動：有過敏性鼻炎的人要注意食物多樣化，營養均衡。而即使宅在家中，也要做點兒運動。當堅持運動一段時間，鼻炎的症狀也有可能減輕的。
有過敏性鼻炎的朋友，在春季做好預防是比較關鍵的。可以按照上述的六個方法，在春天到來時及時預防，擺脫春日小煩惱。但如果鼻炎症狀較為嚴重，難以忍受，還應到醫院就診。我們平常應該保護好我們的鼻子，謹防過敏性鼻炎的發作。