過敏性鼻炎和鼻竇炎雖然病小且症狀各異，但危害卻極大，除會造成呼吸障礙外，還會大大降低血氧濃度，導致頭痛、頭暈、記憶力下降，對青少年的學習和智力發育尤其不利。鼻炎、鼻竇炎嚴重的甚至可以引發肺心病、哮喘等併發症，增加患鼻咽癌或鼻竇癌變的可能性。目前只是暫時緩解症狀，還不能根治。所以對於鼻炎來說，預防是最關鍵的一環。教你四大妙招更好的來預防鼻炎。
由於過敏性鼻炎和鼻竇炎會因突然的溫度變化而加重症狀，所以應該多熱茶水。
由於過敏性鼻炎和鼻竇炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，所以應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。
有規律地每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。
由於過敏性鼻炎和鼻竇炎一般對溫差比較敏感，從外面回到家裡或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。
晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等生活習慣都可增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。而過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸菸等，都會造成人體免疫力下降，應該儘量避免。
擤鼻涕的方法對減少鼻病危害也很重要，正確的擤鼻涕方式應是：壓緊一側鼻翼，輕輕擤出對側鼻腔內的鼻涕，或將鼻涕吸入咽部再吐出，然後再換另一側。這樣擤鼻涕才不會像兩側鼻翼同時用力一起擤時那樣，將鼻涕嗆入咽鼓管，從而增加患中耳炎的風險。