武漢晚報訊（記者劉璇 通訊員李少軍 譙玲玲）一批年輕人加入主播這個新興行業，但因為長時間久坐，不少人的腰已經被累壞了。21日，32歲的播主欒女士幸運地康復出院。
欒女士是武漢人，經常從早到晚連續十幾個小時坐在手機前直播，最近一兩個月時常感覺到腰背部酸脹疼痛。每次腰疼發作，就近做做按摩、針灸及拔罐等治療。一周前，欒女士直播後再次出現腰部疼痛，而且不同於以往，痛得更為劇烈，連走路及翻身都困難。欒女士刷抖音瀏覽醫療相關視頻，希望尋求緩解腰部疼痛的方法。偶然間，她刷到武漢市第一醫院疼痛科童勝雄醫生在抖音平臺講解有關疼痛治療的視頻就找到了他。
童勝雄問診及查體後認為，她可能患了腰椎小關節紊亂。這種疾病以腰部急性扭傷或慢性勞損為主要病因，主要臨床症狀為腰部劇烈疼痛，不能彎腰，甚至咳嗽、呼吸時都可誘發腰部劇烈疼痛，腰部活動明顯受限。
入院後，欒女士接受了理療及局部治療。完善腰椎影像學檢查後，疼痛科主任馮丹決定為她實施腰椎脊神經後支松解治療。術後當天晚上，欒女士腰部疼痛明顯緩解，可以正常行走。
童勝雄告訴記者，他入駐抖音有半年多，系列講解過頸椎病、腰痛、肩周炎等疼痛相關疾病，這種科普方式吸引了不少年輕患者前來就診。
武漢市第一醫院疼痛科主任馮丹提醒，隨著主播的興起，越來越多的年輕白領加入這個行業，因長期久坐致腰部肌肉僵硬，輕則腰部疼痛，重的引發頸椎病、肩周炎，腰椎間盤突出等疾病。長期伏案工作或者久坐的上班族要避免久坐、久站、久臥等不良習慣，儘量不長時間保持同一個姿勢。正確的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，兩腿平放，小腿與大腿呈90度角，坐在椅子正中間，也可稍向前傾，但上半身別向左右兩邊倒。家裡最好選擇質地偏硬的沙發，坐上去不會一下子就陷進去，休息時腰後最好加個靠枕，讓其支撐住後腰，利於腰椎放鬆。
在日常細節中保護好腰，平時可以多貼著牆面站立，加強下肢肌肉群的鍛鍊，同時做做小燕飛和五點支撐，增加腰部肌肉的柔韌性。