由日常生活引發的焦慮心理

焦慮是對本人或者周邊人跟事的生活，學習事業中等的過度擔憂而產生的一種焦躁心情。其中含有焦急、牽掛、憂慮、慌張、恐慌、不安等成分。它與危殆狀況和難以預測、難以對付的事情有關。情隨事遷、焦慮就可能解除。有人並無客觀緣由而長期處於焦慮狀態，常常無緣無故懼怕大禍臨頭，擔憂患有病入膏肓的嚴重疾病，致使呈現坐臥不寧、惶惶不安等病症,嚴重者也可形成心情、情感障礙.

生活中的瑣事，逐漸影響著人的心理健康發展，久而久之，逐漸成疾，難以抒懷，今天江西南昌格天心理諮詢中心就為大家帶來一個關於焦慮的真實案例。

心宜（化名）女，33歲，2015年2月跟老公結婚，育有兩個女兒，老大4歲，老二1歲8個月，最近她總是脾氣很大，老是控制不住打孩子，兩個孩子都是她一手帶的，所以跟她比較親近，其他人都帶不住，孩子跟家裡其他的人也很難親近，她每天從早上6點半起床後，要忙兩個孩子的事，收拾東西，換洗衣物，衝奶粉餵飯，打掃衛生等瑣事，大概忙到8點多，然後還要下去做早飯，吃完早飯，然後要幫家裡做事，中午想午睡一下也很難，有點時候要洗完衣服，然後又要接著帶孩子，稍有點時間，還需要幫家裡忙生意的事，家裡是開農家樂的，所以一有時間，她還需要幫助收拾桌子，洗洗碗啊之類的，忙碌的時間一下子就過去，不知不覺就到晚上10點半。就算是夜晚，有時候還需要忙著帶小孩喝奶或上廁所，時間一直壓著她喘不過氣，稍微一點動靜她需要起來忙，睡覺也不踏實。

平時公公婆婆也挺忙，每天他們兩個加上老公都需要管家裡的生意，所以很少家裡人能真正體會到心宜的不容易，他們做完事，至少中午還能休息一會，但是心宜白天是一點休息時間都沒有的，而且純粹的工作在她看來還算舒服，除了做家裡的事同時管兩個孩子，孩子是特別耗精力的一個事，她是體力和精神雙重壓力。

談起心宜的感情經歷，她結婚前有過一段比較艱辛的過往，那是一個已婚男人，騙她沒結婚，然後跟她戀愛，到後面那個男人對她的激情沒有了，也玩膩了，開始始亂終棄，還嘲笑她傻，這時候的她才知道，她在不知不覺成為了一個小三，破壞人家家庭的小三。這段經歷也讓她極度的不能釋懷。

說起心宜的家庭環境，她在一個原生家庭中，父親中風，癱瘓在床，由母親照顧，父母親一直反對她嫁外地，總拿這個事說她，有時候回到娘家住，懂事的她知道母親這邊壓力也大，所以在娘家住的幾天做飯燒菜，洗碗家務活她通通攬了下來。雖然家裡的兄弟姐妹有4個，可是他們對家裡的事也很少管跟幫忙，心宜還算好一些，幫父親買一些康復儀器，這樣母親照顧起來會比較輕鬆點，但是母親還是會常常抱怨說別人家也是這樣的，都可以走路了。在心宜認為，主要還是家裡幾個孩子都不在身邊，所以照顧上沒有那麼的到位。

患者來的時候，症狀表現有：特別焦慮，流淚，覺得活的沒有意思，精神疲憊，莫名其妙的情緒低落。
經過心理治療，現在的她已經能適應婆家的生活了，通過多方的溝通，家裡人也能理解她的不容易，主要讓她管孩子為主，其他的事也沒讓她幹。趁著暑假也帶孩子去娘家待了兩個月，都有2年沒看過父母，這期間也跟父母相處的很融洽。自己的心態也陽光了起來。症狀也基本消失了。
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