90歲的陳老，雖然現在已經不坐診了，但是經常被醫院請來做講座。所有人都對陳老的皮膚狀態讚不絕口，她也經常會跟身邊的人說起自己的保養方法。作為一名女性，對陳老的保養實在是羨慕不已。到底是什麼樣的保養方法，能讓她在90歲的年紀，臉上一點斑也沒有呢？要知道很多女性，在經歷過生育以後，80%以上的女性都是會出現「黃褐斑」的。
陳老告訴大家一個很簡單的皮膚保養方法，每天早上吃點阿膠和燕窩。
據陳老說，她年輕的時候，也是一個「斑女郎」，尤其是生過孩子以後，臉上長好多的斑，只要稍微的一曬，臉上的斑就會嚴重很多。 而且每個月要來月經的時候，臉上的斑也都會加重。而且整個人看上去，一點精神都沒有，臉上的皮膚也沒有一點光澤，沒有彈性，三十多歲的人，看上去跟四五十歲一樣。而且還經常失眠，很難睡著，睡著了也會因為一些小的動靜容易醒。
陳老知道自己是因為生完孩子以後，氣血不足導致的。因為體內氣血不足，所以很容易導致氣滯血瘀，月經不調，不經出現長斑的情況，而且月經量也在減少。
陳老最初吃阿膠和燕窩的時候，其實當時的家庭條件還不是很好，也只能斷斷續續的吃上一段時間。後來有條件了，基本上每天都就會堅持吃。也正是從那以後，整個人的精神狀態才慢慢好起來。
90歲國醫吃了40年的它，每天早上都吃點，不長斑還養顏
但是陳老知道如果只是單單只通過吃阿膠和燕窩，雖然可以起到養顏的效果，但是對淡化臉上的斑，效果並不是很理想，因為直接吃阿膠和燕窩的吸收率只有5%。
所以後來陳老開始用白膠燕肽代替了阿膠和燕窩，這是為什麼呢？
白膠燕肽中的阿膠肽和燕窩肽，因為是小分子肽，所以其吸收率在95%以上；白膠燕肽中加入了白芷的提取物，這有利於促進皮膚微循環，加速黑色素代謝；另外，白膠燕肽中還加入了葡萄籽提取物的成分，可以幫助皮膚清除有害自由基，提高皮膚的抗氧化能力；最後，根據現代工藝，白膠燕肽中添加的新型成分，可以給皮膚最滋潤的養護。
曾經長斑的陳老，也正是常年吃白膠燕肽，所以臉上的斑逐漸淡化；也正是長期以來的養護，陳老的皮膚才能看上去更顯年輕。
陳老提醒：除了長斑，氣血不足的女性，往往還有這10大表現
記憶力下降顏色暗淡無光皮膚粗糙看東西模糊失眠多夢手腳麻木頭髮乾枯月經不調全身乏力頭暈耳鳴
如果發現自己「氣血不足」，別慌張，送你們3個養血的「小錦囊」
飲食調節
如果發現自己氣血不足了，最先想到的就是調節飲食，保持良好的飲食習慣，保證身體需要的營養攝入。
充足的運動
氣血不足的人，很大一個原因是因為「久坐不動」引起的，堅持運動可以改善全身血液循環，隨著血液循環能力的增強，血液可以提供到身體的各個部位，可以防止長期的氣血不足給身體帶來的傷害。
保證規律的作息
滋養氣血，保證良好的睡眠是非常重要。睡眠充足對肝臟器官的功能有很好的提神，只有機體功能協調，才有利於氣血的滋養，我們的肌膚才能保持健康的狀態。