最容易長肉的5種早餐，豆漿油條通通上榜，網友：糟糕我都愛吃
進入夏天了，天氣越發的熱起來，到了露胳膊露腿的季節，各位小姐姐們又都開始新一輪的減肥了，減肥真是女人終生的事業。我身邊有朋友減肥，說早餐午餐要多吃點，晚餐少吃點，可是為啥這樣還是瘦不下來呢？
於是我問了問她最近都吃點啥？她說工作每天都很忙，也沒空做飯，早餐都是隨便吃點，什麼豆漿油條、漢堡麵包、炒飯炒麵啥的，偶爾還會泡方便麵吃，這也難怪，這些東西都是最容易長肉的食物，在減肥期間是是堅決不能吃的，下面來看看這5類容易長肉的早餐，為啥不能吃？
一，油條、油餅等油炸類主食
傳統的早餐炸油條、油餅、糖糕等這些油炸類早餐主食，經過高溫油炸，油脂含量會增加很多，雖然吃起來很美味，但是熱量很高，長期食用是很容易長胖的。而且外面早餐攤的炸油條，不但用油不能保證，油條還會放一些添加劑，經常食用對身體健康不利。
二，漢堡、麵包等西式早餐
現代的年輕人，喜歡吃一些洋快餐像是漢堡搭配炸雞翅、薯條作為早餐，看似有肉有菜有主食，搭配挺合理的，但這些早餐都是熱量非常高的，不信你看看身邊的朋友，經常吃這些的，是不是幾乎沒有一個瘦子？
早餐吃麵包搭配牛奶的話，很多人會選擇那種軟軟的甜麵包、奶油麵包，口感很好，殊不知為了口感好，這種面包含有大量的黃油和糖，當然是不利於減肥的。如果選擇麵包，一定要選全麥麵包才行。
三，炒飯、炒麵等主食
炒飯、炒麵是很多人喜歡的早餐，簡單方便快手，但是本身米飯和麵條這些熱量就挺高的，再搭配大量的植物油和調味料，經常吃這樣的早餐，熱量和油脂大量攝入，想減肥恐怕是很難的。
四，豆漿、奶茶等熱飲
很多人沒想到，豆漿也能上榜，外面路邊攤或是早餐店的豆漿，為了改善豆漿的口感，都會放入大量的白糖，奶茶更不用提了，裡面還會有一些添加劑，這些都是長肉利器，減肥期間真的不合適。
但是如果自己自製豆漿，不加糖的肯定沒問題，所以您如果想減肥，不妨自己動動手做豆漿更健康。
五，方便麵等速食早餐
有些人起晚貪圖方便，早晨趕緊泡上一碗方便麵，便解決一頓早餐了。方便麵雖然方便快捷，但是方便麵大多經過油炸，油脂含量很高，而且料包裡面含有大量的調味料，這樣肯定是不能減肥的，長期食用對身體健康無益。
以上就是最容易長肉的5種早餐，豆漿油條通通上榜，有網友說，真是沒想到啊，糟糕我都愛吃，難怪瘦不下來，看了這些長肉早餐，減肥的您早餐都吃對了嗎？
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