熱量超高的5種早餐，非常容易長肉，想減肥的朋友一定要少吃！
隨著這兩年，社會生活水平的發展，越來越多的人都關注起了養生，甚至連90後都開啟了枸杞泡水的生活模式。減肥也成為當下年輕人持之以恆的目標。這裡給大家分享幾個「最長肉的早餐」，每一個都堪比喝油，建議大家生活中少食用。熱量超高的5種早餐，非常容易長肉，想減肥的朋友一定要少吃！
1、豬肉玉米包子
有些減肥的人說，我每次都吃小包子，這樣能夠減少熱量的攝入，但其實有些小包子吃起來美味又有營養，它們含有的油脂也是非常高的。尤其是豬肉玉米餡的包子裡含有的油真的是非常高，吃多了就堪比是在喝油，稍不留意就可能會使得體重慢慢的增加，所以說選擇包子一定要慎重，這種熱量超標的包子，希望你還是管住嘴。
2、牛角麵包
平時有的上班族喜歡吃西式早餐，喝一杯牛奶配上一塊麵包，覺得這種飲食習慣非常養生，其實大家可能不知道，雖然全麥麵包很健康，但是有的人喜歡吃牛角麵包，這種裡面含有很多黃油，黃油中有大量的脂肪酸，這種物質很難被人體吸收，最後都轉化為脂肪，長期食用讓身體嚴重發胖，所以以後儘可能吃粗糧無糖麵包，少吃牛角麵包！
3、泡麵
很多人來不及做早飯了，就會選擇吃泡麵，泡麵過程中正好洗漱，還能節省時間。但泡麵的熱量和油脂也很高，特別是湯，一大早就吃這樣油膩的不僅會胖，還會影響到腸胃的正常吸收和消化速度，長此以往，容易引起一系列的胃部健康問題。
4、灌湯包
灌湯包、小籠包，雖然是蒸出來的，油脂含量卻不低。它的肉餡夾雜著不少肥肉，這樣吃起來才香、口感好。而且，灌湯包裡的湯也很油。湯汁蒸之前是固體，加熱後才會變成液態，這樣包起來才方便。想要做到這一點，就需要添加很多豬皮或豬油。所以，灌湯包的熱量高、油脂也多，一籠湯包做早飯，喝下去的油少說也有大半勺了。
5、餅乾
餅乾算得上是大家意想不到的一個東西了，很多人沒吃早餐的時候就隨便吃點這個，但是殊不知這種東西的熱量很高，吃那麼幾塊的話，就相當於吃了一碗米飯的熱量了！