眾所周知，不控制飲食的減肥就是在耍流氓，因為不控制飲食幾乎很難減肥成功，並且絕大部分減肥成功者都是通過控制飲食和加強鍛鍊來達到快速減肥的效果。然而，隨著夏天的到來，很多人都非常喜歡在夏季吃冰鎮水果，而往往大部分水果的含糖量都較高，既然這樣，減肥還能不能吃水果呢？
減肥水果1：番石榴
減肥自然是能夠吃水果的，但是我們要選擇一些含糖量較低的水果，譬如番石榴。事實上，番石榴雖然長相奇特，但是在生活中卻十分常見，而且是一種適合在減肥期間食用的水果。同時，因為食用番石榴能使人產生飽腹感，所以也能在一定程度上降低人體對碳水化合物的攝入。
減肥水果2：蘋果
在市面上，我們可以看到很多關於蘋果減肥的產品，就連一些辣椒醬也改成了蘋果辣椒醬，可見蘋果的熱量是比較低。由此可見，蘋果也是一種適合在減肥期間食用的水果，而且蘋果中還含有較多的果酸，能加速人體新陳代謝進度，非常適合在飯後食用。
減肥水果3：香蕉
香蕉是一種能夠潤腸通便的水果，因其這一功效出色，所以很多人都將香蕉作為飯後水果。其實，香蕉被作為飯後水果有一定依據，因為香蕉也適合在減肥期間使用，而且它能夠加速腸胃蠕動以及促進排便。
減肥水果4：獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值較高的水果，因其富含維c，被大眾稱為美容聖品，因此許多想要美白的朋友們都爭相通過吃獼猴桃來調理身體。事實上，在減肥期間，我們吃獼猴桃也可以，因為獼猴桃中含有一種特殊的果膠，而這種成分能夠阻止脂肪的吸收，所以能夠減少脂肪在體內的堆積。