孕產期抑鬱症篩查將納入常規孕檢，孕媽的心理健康，需要得到呵護
2020-09-14 文竹媽媽文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！
9月13日，一則關於孕產期的新聞上了熱搜，引起了很多網友的重視。
那就是國家衛健委發布《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》要求：將孕產期抑鬱症篩查納入常規孕檢和產後訪視流程中，由經過培訓的醫務人員或社工進行孕期和產後抑鬱的篩查追蹤。
這一則新聞說明，如今社會越來越重視孕媽的心理健康，為了呵護孕媽的心理健康，需要整個社會為之努力。
將孕產期抑鬱納入到常規孕檢當中，給很多不被家庭成員所理解的寶媽帶來了希望。
因為即便家庭成員無法理解，也不能夠以矯情或是「作」來定性孕媽的行為，必須正視孕期抑鬱症是一種病，需要得到專業醫生的幫助。
孕媽的心理健康得到重視，肚子裡的胎兒，還有孕媽的身體才會更加健康，否則無論是對孩子還是媽媽來說，都是一種巨大的傷害。
孕媽經常深夜痛哭，丈夫卻說妻子太矯情
小美是一名新手孕媽，自從得知了自己懷孕的消息之後，她的工作就停擺了，辭職在家裡一心一意地備產。
懷胎十月對小美來說，是一個新奇的體驗，但是這個體驗並不怎麼美好。懷孕前期，孕吐和反胃讓小美整個人虛脫了一圈，聞到食物的氣味就覺得難受，腦袋發脹。
可是為了給肚子裡的胎兒提供充足的影響讓孩子發育，小美每天都硬著頭皮把婆婆準備的飯菜吃進肚子裡，可是吃完沒一會了，就有反胃把飯菜全都給吐了出來。
婆婆看在眼裡恨在心裡，和兒子說話的時候暗示兒媳婦對自己有意見，飯都不願意吃。
丈夫聽信了婆婆的話，晚上回家的時候還訓斥了小美一番，讓她在在家養胎的時候不要作妖，不然把婆婆氣走了，可就沒人過來照顧她了。
小美面對丈夫的不理解和婆婆的埋怨，承受著身體和心理上的雙重折磨，精神壓力特別大，所以經常會在深夜裡痛哭流淚，以此來發洩自己內心的鬱結。
這件事情被半夜起床上廁所的丈夫發現了，指責小美就是太矯情，其他孕婦就沒她這麼多事。
丈夫的不在意和指責，讓小美的心理壓力劇增，最後在自己閨蜜的陪伴下，她們去了醫院看心理科。
醫生說，小美的情況是抑鬱症的表現，不少孕婦在孕期和產後或多或少都會出現一些心理問題，如果沒有及時得到解決，就會發展成為抑鬱症，影響孕媽和孩子的健康。
最後，在醫生的幫助之下，小美努力擺脫了抑鬱症帶來的不良影響，積極備胎，最後終於生下了一個可愛的女兒。
為此小美特別感謝自己的心理醫生，如果沒有他的幫助，自己絕對不能夠這麼快擺脫抑鬱症帶來的不良影響，成功地接受這個新生命的到來。
為什麼有的孕媽會患上孕期抑鬱症呢？
①孕期激素水平變化影響
女性懷孕之後，身體中的荷爾蒙會開始發生改變，導致孕期激素水平變化出現變化。
而孕期激素水平變化確實會影響孕媽的情緒，有可能讓孕媽比以往更加焦慮，這需要及時得到調解，不然孕媽很容易患上抑鬱症。
②基因遺傳
有的孕媽的家庭成員中，也有人曾經患上抑鬱症，這樣的基因有可能也存在在孕媽的基因當中。
這就導致孕媽在懷孕期間，也有可能出現抑鬱症的情況。
③孕媽人際關係緊張
影響孕媽情緒變化的原因還有人際關係。如果孕媽和周圍人的人際關係緊張，特別是和家庭成員之間出現矛盾，也會導致孕媽的心理受到一定的影響， 出現抑鬱的情況。
孕媽患上輕微抑鬱症的表現
①情緒低落
孕媽患上抑鬱症的話，有可能會出現情緒莫名低落，無論遇到什麼值得高興的事情都開心不起來的情況。
②自我評價低
孕媽如果患上抑鬱症的話，會出現自我評價低的情況，認為自己什麼事情都做不好，十分自卑，有時候還會出現「有罪論」，覺得因為自己的情況影響到了別人，自己就是個罪人。
③睡眠不佳、食欲不振
有的孕媽在孕期期間出現食欲不振、睡眠不佳的情況，也有可能是患上了輕微抑鬱症的表現。
④有輕生的念頭
有的孕媽在懷孕期間，經常會出現輕生的念頭，覺得自己活在這個世界上不快樂，自己就是個給別人帶來麻煩的累贅，還不如一了百了。這也是孕媽患上輕微抑鬱症的表現。
⑤情緒波動大
有的孕媽在懷孕期間，經常因為一點小事就衝動易怒，或是痛哭流涕，或是因為吃到了自己喜歡吃的東西而感到特別高興，但是這種情緒不持久。這都是情緒波動大的表現，這也是孕媽患上輕微抑鬱症時可能出現的情況。
如何呵護孕媽的心理健康？
①一切以孕媽的愉悅心情為主
懷孕了的女性，是家庭成員中最應該受到關懷呵護的存在，因為她用自己的身體孕育著和丈夫有著血緣關係的新生命。
媽媽是偉大的，所以在家庭中，家庭成員儘量一切以孕媽的愉悅心情為主，想著法地都孕媽開心，讓她感受到關懷和被愛，內心充滿安全感。這會極大降低孕媽患上抑鬱症的風險。
②當發現孕媽情緒不對勁時，及時求助醫生
作為孕媽的家庭成員，當發現孕媽的情緒和行為不對勁時，不能夠用「作」和「矯情」來對孕媽進行定性，而是應該及時尋求專業醫生的救助，讓孕媽在出現輕微抑鬱症的症狀時，就把它扼殺在萌芽狀態。
和你說句貼心話
孕媽的心理健康需要得到關注和呵護，國家都已經重視起這一問題，作為家庭成員的你，有什麼資格不重視呢？
今日話題：你在懷孕的時候，有出現過輕微抑鬱症的症狀嗎？
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