「健康活力明星」相聚 共話健康秘訣

2020-12-19 青島晚報電子報
「健康活力明星」相聚 共話健康秘訣
青島全搜索電子報   2020.08.24 星期一

    本報訊 由本報聯合青島幸福老家生態農業開發有限公司聯合舉辦的「幸福老家·健康活力明星」評選活動得到讀者熱烈響應。 8月21日上午，由本報評選出的第二批20名「健康活力明星」相聚在位於市南區彰化路4號的幸福老家活動基地，交流保持健康活力的心得。活動中，青島幸福老家生態農業開發有限公司總經理李鴻滔為參加活動的老人們進行了關於 《健康飲食關乎生命》的主題健康講座，向各位健康活力明星傳播了關於健康飲食的知識和辨別健康食品的方法。3位健康活力明星楊興元、李釗學、張維清與大家分享了關於個人保持健康活力的心得體會。
    80歲的楊興元將他的科學養生心得總結成一首《科學養生》詩歌，分享給大家。 「心態樂觀胸懷寬，梳頭按摩活血管。晨起喝水清腸毒，早飯營養質量全。油鹽糖酒肉適度，合理膳食日多餐。垃圾食品禁管道，藥食兩用宜保健。午睡宜腦精力旺，生活規律勤鍛鍊。讀書閱報聽廣播，吹奏樂器唱經典。旅遊賞景觀展覽，手工製作寫詩篇。體健沒有三高症，科學養生壽延年。 」
    82歲李釗學分享道：「退休後我文化養生、發揮餘熱，在很多單位、社區講國學。為什麼我要如此展現活力？一是感恩。社會對我好，親人對我好，朋友對我也好，講課是一種報答形式，在報答中，我既收穫到掌聲和讚美，同時又鍛鍊了身體活躍了思維。二是悟透了生老病死，生老病死是每個人生命中必不可少的一部分，必須坦然地去接受。對死的最好準備就是活得精彩。健康的體魄、愉快的精神，煥發出更加彭勃的活力。良性循環，幸福一生。 」
    82的張維清表示，「『我鍛鍊、我健康、我快樂』。從師範讀書時，我就堅持每天早晨四點起床跑步。不僅治癒了我的心臟病，還使我體能充沛，參加的各種徑賽項目每次都有獎牌斬獲。除了堅持鍛鍊身體，我還非常喜歡文藝活動，我的晚年生活非常充實、樂觀和幸福。在日常生活中，我的家庭就是一個『快樂老家』，我和老伴相濡以沫、互敬互愛，兩個兒子也事業有成，孝順老人。我生活在社會主義新時代是幸福快樂的。 」
    歡迎更多健康活力老人繼續分享個人保持健康的經驗和心得，與大眾共享健康。參選材料請寄：青島市嶗山區株洲路190號 《老年生活報》新聞部收，郵 箱 ：xuyao841008@126.com。 （記者 崔佳佳 張磊 許瑤）

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