經絡暢通，氣血就會得以正常運行，人就不會生病。
相反，當經絡不通，這個時候疾病往往也會隨之出現，這也就是在中醫裡常常提到的「痛則不通，通則不痛」的說法…
#百裡挑一#
為了使經絡系統保持一種暢通的狀態，可以足夠地運化氣血，今天為大家分享9個可以幫助疏通經絡，調和氣血，改善亞健康的瑜伽體式，一起來練習吧～
1，低弓步
下犬進入，右腳向前一步調整後側左膝落地的位置吸氣延展背部，核心收緊呼氣專注左腿前的伸展感10-15個呼吸，反向練習
02 弓箭步變體
低弓箭步進入，右手穩定支撐微屈右膝，雙小腿垂直於地面呼氣向左轉體，左手抱住腳尖10-15個呼吸，反向練習
03 雙角式變體
站立進入，雙腳寬過肩膀吸氣雙手背後相合，胸腔上提呼氣屈髖摺疊身體，收合肩胛10-15個呼吸
04 反戰士
戰士二進入，保持骨盆穩定吸氣右臂靠近耳側向上伸展呼氣左手扶左膝，延展側腰10-15個呼吸，反向練習
05 半月式扭轉
前屈式進入，手觸地面右腿重心吸氣左腿向後伸直，與地面平行呼氣扭轉軀幹向右，伸展右手臂10-15個呼吸，反向練習
06 下犬式
貓式進入，吸氣柔軟背部呼氣，雙膝離地倒置脊背肩穩定，感受腿後伸展10-15個呼吸
07 弓式
俯臥進入，屈雙膝，手握腳踝吸氣，舒展肩膀以及胸腔空間呼氣，收緊腹部向上抬離身體10-15個呼吸
08 坐角式
山式坐姿進入，雙腿分別兩側打開吸氣延展脊背，呼氣屈髖身體向下腳尖保持回勾，加強髖部的柔韌性10-15個呼吸
09 蛙式
貓式進入，雙膝寬過肩，肘支撐吸氣放鬆背部，呼氣重心向下沉深度拉伸髖部及腹股溝的肌肉群10-15個呼吸
練習建議：經絡疏通需要堅持練習才有明顯效果，所以一定要堅持噢…