娃的身高隨爹還是隨媽？「娘矬」才不「背鍋」，身高受多方面影響

2020-11-02 糰子媽育兒


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你覺得男女生最理想的身高是多少？曾經有各種身高受歡迎程度排名，可無論自己的身高排第幾，人們在內心中還是希望可以更高一些。

尤其是有了孩子後，身高成為家長一直關注的問題，並為孩子長身高做出過很多努力。

「娘矬矬一窩」？

曾經網友開玩笑地說，如果自己太矮了，就找一個高一些的伴侶，這樣孩子的身高還有機率「翻盤」。

好多「準婆婆」不喜歡小個子的女生，這不是針對女生本人而想為後代考慮，因為老話總說「娘矬矬一窩」，老人不敢冒險娶矮個子兒媳。

身高遺傳真的這麼不公平嗎？今天就來讓我們了解身高的真正秘密，矮個子媽媽不再背鍋。

娃的身高究竟隨爹還是隨媽？

據研究表明，父母遺傳給孩子身高的概率是相近的。

孩子身高究竟隨媽媽還是隨爸爸，跟他的性別無關，從概率上講需要「碰運氣」，而且存在可變因素。

夫妻都很高孩子的基因有優勢，但不代表他長大一定很高。夫妻比較矮不代表孩子沒希望，通過後天的努力，仍然可以竄起來。

每個孩子都有機會「長高高」

身高大約有60%～85%條件取決於遺傳，生育長高空間可以靠後天「打拼」。

1）睡眠讓孩子全面發育

若不想讓孩子身高受限，從他出生後就應重視起睡眠問題，最基本的早睡早起要做到。

孩子在熟睡時會分泌生長激素，同時良好的睡眠不止能讓孩子長高，還會使大腦得到充分的休息和發育，每個階段孩子所需睡眠時間不同，家長可以參考以下表格。

2）讓孩子有個好身體

保證身高正常穩定生長的另一個重要條件，是孩子有一個健康的身體。《還珠格格》中東兒的扮演者就是一個例子，他因為生病身高定格在了十幾歲時。

當孩子生病時吃藥打針，導致身體激素分泌異常，從而影響身高發育，甚至停止長高。

3）等健康的心理，是孩子身高的「輔助劑」

研究證明：從小沒有得到關愛的孩子，普遍矮於同年齡人，稱為「情感遮斷性身材過矮症」。

家長只注意孩子長高了多少，最容易忽略孩子內心感受，心理健康不僅影響孩子的性格和行為，也間接影響了孩子的身高。

4）別做錯了運動

運動加快孩子身體的新陳代謝，促進生長激素分泌，但家長要避開讓孩子做舉重、拔河、長跑或危險性高的的運動，不利於長高還傷害身體。

除非是當運動員培養，否則不要讓孩子進行高強度運動，這會讓孩子身體承受過重壓力，反而阻礙生長。

若想孩子長高，飲食有講究

0~6歲是孩子基礎身高發育的關鍵期，若發現孩子身高矮於平均值時要立即檢查，家長可對照身高發育表。

幫助孩子長高的飲食方式是均衡營養，而不是提前進行大補，這樣造成孩子容易發胖、早熟、提前停止生長。家長出於好心卻達到相反的效果，坑了自己也坑了孩子。

關於寶寶該怎樣吃、吃什麼，很多家長不了解，這是最簡單直接的方式，尋找一份寶寶的專屬食譜。

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