長期給孩子這3種「好吃的」，會讓他越吃越笨，很多媽媽忽略了

2020-12-24 爆炸母嬰課堂

作為孩子的爸爸媽媽，肯定都不想孩子輸在起跑線上，所以有些媽媽最早從胎教開始，就已經吃些營養密度高的食物，如深海魚、堅果、雞蛋，保證整個孕期營養均衡，才能生出健康的寶寶。

自寶寶出生後，更是費盡心思想要寶寶變聰明，給他吃營養健康的食物。可很多媽媽忽略了，長期給孩子吃這3種「好吃的」，會讓他越吃越笨。

別亂給寶寶喝鮮榨果汁‍

在部分媽媽眼裡，鮮榨果汁和水果一個級別，甚至要高於水果，畢竟「濃縮的才是精華」，對於正在長身體的寶寶，多喝點總沒有壞處。

那可未必，你知道水果變成果汁都發生什麼了嗎？水果在榨汁過程中雖然水溶性維生素（維生素B1、維生素B2、維生素C）不會大程度流失，但在破壞水果壁之後，很多抗氧化物質極易被破壞，甚至全軍覆沒。

在英國一項研究中得出結論，孩子長期攝入高果糖食物會抑制大腦形成神經元，影響日後大腦記憶力、反應能力、認知能力。後有美國兒科學建議：1歲以下的孩子不推薦喝鮮榨果汁；1~3歲孩子，每天喝鮮榨果汁的量不得超過120ml。

別亂給寶寶吃加工食品‍

加工食品，包括火腿腸、培根、滷肉……幾乎是媽媽們和孩子的最愛，但媽媽們要知道，孩子再愛吃也不能多吃，最好是不吃或者是改成烹飪做法簡單的肉類，如蒸魚、涼拌雞絲、去皮的雞大腿等等。

相比於健康的肉類，加工肉不僅會加入大量的糖和鹽，還有防腐劑「亞硝酸鹽」，對於腸胃功能還沒有發育完全的孩子，極易導致亞硝酸鹽中毒，當體內亞硝酸鹽積累到一定程度後，與蛋白質發生反應生成致癌物亞硝胺，更會追悔莫及。

此外，已經證實：越是高度加工的食品，給孩子吃越會影響大腦發育，希望媽媽們警惕起來。

別亂給寶寶吃含反式脂肪酸的食物‍

前幾天，坐地鐵聽到鄰座一位媽媽說「我小時候就沒吃過炸雞腿，一定要帶孩子吃幾次。」確實，油炸食品都很美味，但食物在長時間高溫條件下，很可能轉化成威脅寶寶大腦健康的「反式脂肪酸」。

據市場上調查發現，常見的油炸食品，如油餅油條、小吃零食，每百克反式脂肪酸含量可達到0.3~0.5g。如果寶寶過量攝入反式脂肪酸，難免不會對心血管健康和大腦發育造成危害。

根據我國《兒童零食通用要求》明確指出，在兒童零食中不得添加反式脂肪酸，家長在購買時應仔細看配料表。

和以上這三種食物相比，更建議媽媽們保證食物新鮮度，越是接近純天然的食物營養價值越高，合理安排一日三餐的同時，讓孩子吃健康的零食，如無添加的原味堅果、新鮮蔬菜水果、純天然奶酪、乳製品，才能保證寶寶健康成長哦。

今日話題：你都會如何安排孩子的飲食？不妨留言分享你的做法哦~

相關焦點

  • 長期給孩子這3種「好吃的」,會讓他越吃越笨,很多媽媽忽略了
    作為孩子的爸爸媽媽，肯定都不想孩子輸在起跑線上，所以有些媽媽最早從胎教開始，就已經吃些營養密度高的食物，如深海魚、堅果、雞蛋，保證整個孕期營養均衡，才能生出健康的寶寶。自寶寶出生後，更是費盡心思想要寶寶變聰明，給他吃營養健康的食物。
  • 這4種食物會降低孩子「記憶力」，越吃越笨，家長儘量別讓孩子吃
    現在的家長們對於孩子的飲食是要要求的非常嚴格的，因為孩子還小，家長們會擔心如果孩子吃到了一些對他們不好的東西是對他們在長大之後會有一定的影響的。所以，有的食物孩子吃得越多會越聰明，而有的食物會阻礙孩子的智力發育；而且有些食物還會導致寶寶的記憶力下降，因為寶寶們的記憶力是很重要的，如果記憶力下降了，那麼以後學習的時候自然會影響孩子的成績。
  • 上遊•文薈丨夜讀丨這4種睡姿,讓孩子越睡越笨,越睡越醜
    孩子的睡眠姿勢是爸爸媽媽經常會忽略的問題。你知道嗎？如果長時間保持以下四個睡姿，對孩子的大腦發育很不利，會讓孩子越睡越笨，越睡越醜！所以當發現孩子枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把手拉出來放好，用一個枕頭給孩子墊著，幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。02張嘴呼吸有的媽媽會發現，孩子睡眠時喜歡張著嘴呼吸，那樣子特別可愛。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法。
  • 媽媽必修課：這些睡姿會讓孩子越睡越笨，越睡越醜，也跟身體有關
    導讀：媽媽必修課：這些睡姿會讓孩子越睡越笨，越睡越醜，也跟身體有關各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：媽媽必修課：這些睡姿會讓孩子越睡越笨，越睡越醜，也跟身體有關！那麼我們就來看看吧！
  • 父母這3個「壞毛病」，會讓孩子「越變越笨」，很多父母都正在做
    父母這3個「壞毛病」，會讓孩子「越變越笨」，很多父母都正在做孩子的成長是需要家長的悉心照料的，很多事家長不知道的應該多去學習一下，以上這幾點還是希望家長們能重視和避免。​沒有哪個父母不希望自己的孩子成才，但是在孩子成才的路上，自己的無意識行為很可能成為孩子的絆腳石。
  • 你越吼，孩子越笨！別讓你的脾氣，毀了孩子一生
    作者：爸媽錦囊，大米媽當孩子不聽話，或者出錯時，你會怎麼做？我想很多父母通常都是通過大聲吼罵孩子，來使他聽話。可這樣做，你的情緒是發洩了，卻讓孩子的內心受到了極大的傷害。而且吼罵孩子，不僅會造成他性格上的缺陷，還會讓他越來越笨。
  • 「越吃越笨」的幾類食物，家長長點心！不要再給寶寶吃了
    俗話說「吃喝拉撒」吃排第一，寶寶吃什麼更營養健康能更加聰明是媽媽們一直以來都很關注的問題。寶寶吃的好有助於身體智力發育，相反寶寶吃不好也會損害大腦發育使寶寶「越來越笨」。那麼，到底什麼食物不適合給寶寶吃呢？兒科醫生給您科普！
  • 哈佛大學75年研究成果：如果孩子越長越笨，多半有6種壞習慣
    有些壞習慣如果不注意糾正，很可能會導致孩子越長越笨，哈佛大學一項長達75年的研究結果就證明了這一點。實驗主要針對孩子智商的發育，以及長大後的經歷。最終發現，孩子智商的發展受家庭因素影響很多，聰明的孩子可能越長越笨。作為家長，我們可能覺得平時很多事情都無所謂，更別提影響到孩子的智商，殊不知，就是這樣不經意間的一個個小動作，導致了孩子越長越笨。
  • 有一種現象叫「習慣性愚蠢」,會讓孩子越長越笨,家長要留心
    他說，很多孩子在學習過程中，會因為某些原因，逐漸產生對學習的懷疑，並因此喪失自信心。在他人眼裡，就會覺得他們「越來越笨」了。每次嘗試都失敗後，孩子變得對自己越來越沒有信心。如果孩子長期很少得到「贏」的感覺，那自我感覺真是太糟糕了。最終他可能就變成一個畏手畏腳又笨頭笨腦的孩子。2、父母停止成長，既不學習也沒有閱讀的習慣看到這條，可能很多家長都會覺得莫名其妙。我上班一天回來，各種瑣事纏身。哪來的時間和精力去學習和看書。
  • 這些遊戲會阻礙孩子智力發育,孩子越玩越笨,家長別粗心了
    01這些遊戲不利於孩子智力發育，越玩越笨，家長要及早警惕起來下面這幾種遊戲，家長要儘可能減少孩子玩耍的時間，甚至乾脆禁止他們玩。02下面這些錯誤，也會讓孩子越變越笨除了遊戲之外，家長錯誤的教育方式也會讓孩子變得越來越木訥。
  • 不想孩子越吃越笨，含這種添加劑的食物最好少吃
    當人吃到甜食時，會激活大腦中的多巴胺神經元。但因為添加糖攝入過多，或甜食攝入過多，就有發胖的風險，而肥胖也會極大可能誘發血脂升高、胰島素抵抗、血小板功能障礙、冠心病、糖尿病等一系列疾病。吃它不僅能吃到甜味，還能降低蛀牙、肥胖等風險，因此也被廣泛運用為蔗糖的替代品。而且阿斯巴甜作為代糖，對於一些糖尿病、高血脂、肥胖等人群，確實是有利於控制糖攝入，同時又能滿足這類人的口欲。為這篇文章，做前期簡單調查時，發現使用阿斯巴甜的食品和飲料非！常！多！
  • 孩子越長越笨?多半跟這4個壞習慣有關,發現一個家長就要警覺了
    研究表明：孩子越長越笨，這4點是「罪魁禍首」，多數家長仍不知小傑媽媽的感覺並非錯覺，一整個暑假養成的種種壞習慣，已經對小傑的身體健康和智力發育造成了一定的負面影響。早有研究人員針對類似的情況做了相關研究，並得出結論：這4點是孩子越長越笨的「罪魁禍首」。1、攝入過多的糖分小傑平時最喜歡吃零食，最不喜歡好好吃飯。
  • 哈佛多年研究發現:越長越笨的孩子,父母生活中通常有這3種習慣
    聽了父母的敘述，逐漸同情起鄰居哥哥來，家長的感情出現裂痕卻要孩子來買帳，原本聰明、伶俐的孩子，在那種高壓、抑鬱的環境中生活三年，可想而知他當時的煎熬，父母長期的負面情緒會對孩子產生負面影響，讓孩子反應遲鈍、看起來越來越笨是正常的。哈佛大學曾進行的過「Grant Study」的實驗，也叫做「格蘭特研究」。
  • 吃魚雖好，但這個部位「越吃越笨」，孩子尤其要少吃
    >吃魚頭、魚眼睛，說是吃了會聰明，眼睛會變亮的。，也不能多說她什麼，畢竟媽媽幫忙帶孩子也辛苦。，眼睛會更亮嗎？破壞人體的神經系統，吃多了讓人越吃越笨！而且體型越大的魚，它的頭裡重金屬含量就越多（特別是海魚），所以魚頭雖然好吃，偶爾嘗一次就可以；像平時買的小魚
  • 夏天牢記：孩子越吃越笨的4種「黑名單」零食，家長絕不可縱容
    平日裡看著自己喜歡的動畫片，吃著零食，是孩子最喜歡的生活了。或者有些時候家長會用零食來哄著孩子，雖然很多家長也知道，孩子吃零食不好，但是零食的誘惑是沒有辦法把控的。別說孩子了，很多家長都還會經常吃零食。
  • 哈佛研究表明：這6種壞習慣讓孩子越長越笨，但多數家長不知道
    哈佛研究表明：這6種壞習慣讓孩子越長越笨，但多數家長不知道孩子的成長過程中，寄予了家長的希望。每個家長都希望自己孩子長大後可以成為一個聰明優秀的人，但有些家長悲傷的發現，孩子不僅沒有越變越聰明，反而越變越「笨」了。
  • 不想孩子「越學越笨」，父母請提前告訴他這3句話，別有僥倖心理
    孩子上學以後，很多家長有這樣一個疑慮，就是寶寶學得越多，似乎理解力越來越不好，造成了「越學越笨」的現象，其實這和父母的教育方式有分不開的關係。有些父母認為，給孩子壓力，經常否定孩子的所作所為，孩子就會改正錯誤而更加進步，事實結果卻恰恰相反。
  • 哈佛多年研究發現：越長越笨的孩子，生活中通常有這6種習慣
    有研究發現，孩子的智商是天生的，並且大部分孩子的智商沒有太大的差別。只是在生活中，我們發現事實並非是這樣，有的孩子明明剛開始很聰明，結果越是長大變得越笨了。從小不吃早餐或者飲食不正常一些孩子從小就沒有吃早餐的習慣，或者胡亂吃一點；還有的孩子挑食比較嚴重，自己喜歡吃的就吃個撐，不喜歡的理都不理，這樣的情況導致營養不均衡或者過度飲食。不規律不健康的飲食習慣，都可能使得孩子變笨。這是因為孩子的大腦發育需要許多蛋白質和維生素等，這些物質主要是通過一日三餐的食物來攝入的。
  • 「越罵越懶，越說越笨」 | 正能量的語言會讓孩子更聰明。
    事倍功半今天和朋友聊天，她說周六周日沒時間，都給孩子了。我問孩子多大了？答我說才上小學兩年級。他要天天輔導功課幫助預習和檢查，忙的不亦樂乎，每一天都很累。還抱怨說現在孩子怎麼越來越笨了？我一聽就明白了，於是我問她，你是不是天天哈達（訓斥）我們寶貝兒？她說：是啊，天天熊她。
  • 哈佛曆時75年研究：孩子越長越醜越長越笨，是因為這4個壞習慣
    第一，你是希望孩子越長越聰明嗎？第二，你是希望孩子越長越帥氣、漂亮嗎？想必，你們會說「這不是廢話嘛」，誰不希望自己的孩子聰明又好看。可是，有的孩子卻越長越笨，越長越醜。我們都知道，長相和智商，都是七分天註定，三分靠打拼，並非一出生就是鐵板釘釘的事。