酒在我國出現的歷史非常悠久，在現實生活中，很多場合都是離不開酒的，比如逢年過節、好友聚會、生意應酬等等，都少不了酒，甚至有「無酒不成席」的說法。對於酒，大家的看法各有不同，有的人認為小酌怡情，適量飲酒有益健康。有的人認為，要想身體健康，必須滴酒不沾。那麼，在現實生活中，這兩種人中間誰的身體更健康呢？
對於這個問題，我想幾乎沒有人能給出一個絕對正確的答案。這是因為，一個人的身體健康與很多的因素有關，喝不喝酒只是其中一個因素。非要比較的話，我們往下看吧！
每天喝二兩白酒和滴酒不沾，哪一種人身體更好？答案或許令你意外！
說到喝酒這個問題，自己喜歡喝酒的人可能會舉出很多喝酒有益健康的例子。比如隔壁的劉某某，今年80多歲了，每天二兩白酒，身體啥毛病也沒有。而王某某，平時滴酒不沾的，但三天兩頭得病，一有點溫度起伏就容易感冒。這不正是說明適量飲酒有益身體健康嗎？其實，這樣比較是不對的。這是因為每個人的體質不一樣，對酒精的耐受程度也不相同。有些人對酒精的耐受度比較高，體內有能夠分解酒精的酶，每天喝二兩白酒能夠及時被分解並且代謝出體外，因此，給身體的帶來的傷害也比較小。
從整體上來說，喝酒對身體健康是不利的。不管你喝的是什麼酒，只要是酒，都含有酒精的成分，白酒，啤酒、紅酒、黃酒，米酒等，它們的酒精含量都是不低的。酒精在進入人體以後，不僅會給人體的各種代謝器官帶來非常大的負擔，同時也會給人體帶來一些不良刺激。如果長期如此，會帶來比較大的健康隱患。
因此，飲酒對身體健康是不利的。雖然有的人的體質比較好，能夠及時分解酒精，但是並不代表對身體沒有傷害。對於那些平時比較喜愛喝酒，而且能夠及時分解酒精的人，每天喝二兩酒是可以接受的，對身體的傷害也比較小，基本上可以忽略不計。而且，對這類人來說，喝酒可以促進血液循環，有利於放鬆身心。
但是，對於一些體質較差、有慢性疾病，或者是酒精分解能力較弱的人來說，最好是不要喝酒，哪怕是每天只喝二兩酒，對身體的傷害也是比較大的。
所以，喝酒這件事情是因人而異的。但是，一個總的原則就是不能過量飲酒。過量飲酒不僅對身體健康會產生一定的影響，而且還會帶來一系列的社會問題。在日常生活中，因為過量飲酒引起的問題層出不窮，比如交通事故、夫妻吵架、耽誤工作等等，所以大家最好別喝酒，至少也要做到不過量飲酒。
在現實生活中很多人是戒不掉酒的，一部分人是喜歡喝酒，還有一部人是為了工作應酬，或是朋友來了礙於情面，不得不喝酒。如果實在沒有辦法要喝酒，那麼， 一定要想辦法將酒精的傷害降到最低。
喝酒的人要做好以下幾件事，這樣可以儘可能減輕酒精對身體的傷害！
把握好飲酒的最佳時間
在一天之中，早晨和上午都是不宜飲酒的，尤其是早晨一定不要飲酒。因為在早晨，人體分泌分解酒精的酶：酒精脫氫酶的數量最少，濃度最低。在早晨飲酒，好比是直接喝酒精，絕大部分會被人體所吸收，從而導致血液中的酒精濃度迅速升高，不僅更容易喝醉，而且對肝臟、大腦等器官的傷害也更大。
同時，早上喝酒也會影響一天的工作，讓自己無法集中精力，甚至容易出錯。一天之中，最好在14時以後再飲酒，這樣對人體的影響要小一點，尤其是在下午16~18時飲酒最為適宜。此時，由於人體補充了大量的食物，血液中的糖分也比較多，身體的各項功能正處於最佳的狀態，因此，對酒精的耐受力比較強。同時，此時人體分泌的解酒酶也比較充足，可以及時分解和代謝掉酒精，所以對人體的危害也比較小。
還有一點也要注意，在空腹、睡覺前或者是感冒時千萬不要飲酒，這幾種情況下飲酒對人體的危害更加大，尤其是白酒更不能喝。
喝酒不要過快
在生活中有很多人喝酒時往往喜歡拼酒，很多時候都是一口一杯，大口猛喝。其實，這種喝法會加重酒精的傷害，給身體特別是肝臟、胃部帶來極大的傷害。大口喝酒會讓胃部和肝臟在短時間內積聚大量的酒精，導致局部酒精濃度過高，加重肝臟和胃部的負擔，同時傷害也會更大。
喝點幫助醒酒的食物
在喝酒之前或者喝酒之後，都可以喝一杯純牛奶。純牛奶是我們生活中常見的一種食物，它是一種非常有營養的飲品。在喝酒之前喝100ml的純牛奶，能夠在胃壁上形成保護膜，可以將酒精和胃隔開，從而有效降低酒精對胃部造成的傷害。而喝酒之後喝純牛奶，可以幫助人體迅速將酒精從體內代謝出來，減少酒精在人體內逗留的時間，減少酒精對人體的傷害。
喝酒之後可以喝點淡茶。很多人認為喝酒之後喝醋能夠幫助醒酒，其實，這些一種誤解，醋是沒有解酒效果的。喝酒之後，可以喝點淡茶水，這樣可以加快酒精的代謝，保護肝臟。但是，千萬不能喝濃茶。濃茶會導致血管收縮，引起血壓上升，輕者引起頭痛，重者加重醉酒的狀態。
吃點葡萄乾。葡萄中含有大量的酒石酸，它能夠與酒精發生化學反應，從而形成酯類物質，大大降低人體內的酒精濃度，從而達到解酒的效果。可以在喝酒前吃一把葡萄乾，也可以在喝酒之後吃，效果都非常不錯。同時，葡萄的甜味也能夠有效緩解喝酒之後出現的各種不適症狀。
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