佑子前段時間可把姥姥愁壞了，一到吃飯時間她就鬧騰，不肯乖乖張嘴吃飯。姥姥前屋後院地追著她屁股後跑，連哄帶騙地餵下幾口飯。那架勢，跟兩人參加短途賽跑似的。
我一直勸姥姥說，她不吃就先別勉強，等她餓了自然就會找吃的。姥姥非犟，跟我掰起手指頭數出幾大理由，告訴我為什麼要讓她在飯點吃飯。拗不過老人家，我也只能隨她去。
但後來我發現，姥姥在吃飯時總無意識做一些錯誤示範，別說佑子，換我我也不願意吃啊!
01寶寶吃飯時大人常進入的誤區
其實，平時寶媽群裡大家也都會討論寶寶不吃飯的問題。我發現，大家也都會無意識走入這樣一些誤區。
①誤區1：直接餵
一碗飯放在寶寶面前，他不好好拿起勺子吃，非得直接伸手進去一把抓。抓完放眼前左瞅瞅右瞧瞧，然後再隨手往地上一扔。浪費糧食？怎麼可以！來來來，姥姥喂。
一碗湯剛放桌上，寶寶就毫不客氣洗起手來，洗完還不忘把手往口裡塞，嘗嘗是什麼味道。頭上、臉上、衣服沾滿了湯汁。我的小祖宗哎，衣服才給你換的，別動，姥姥喂！結果越餵越不吃。
②誤區2：不斷催促
同在一個飯桌，我們已經2碗飯下肚，寶寶還沉浸在他的探索世界中無法自拔：
這是什麼？
為什麼長這樣？
怎麼吃起來味道怪怪的？
大家都吃完了，他還半碗沒動，飯菜都涼了，真是急死人！來來來，別玩了，快吃！快吃！快吃！
姥姥的連聲三吼，把我的心都催得一顫一顫的，更別說佑子，她直接放下碗筷"罷吃"了。姥姥在旁邊長長嘆了一口氣："這孩子，怎麼就這麼不聽話呢？"
不斷地催促，只會讓孩子更緊張，或者產生逆反心理，偏不聽你的！本來他還能自主吃下去，結果被這一催，他就乾脆不吃了。
③誤區3：餓了，先吃點零食墊墊肚
寶寶該吃飯的時候不好好吃，不吃飯的時候摸著肚子喊餓，可是也沒有熱飯菜啊，怎麼辦呢？那就吃點零食先飽飽肚吧。結果，寶寶零食吃不少，到了開飯時，又吃不下了，進入惡性循環。
給寶寶吃零食，邏輯應該是正餐吃飽了，可以適當吃一點解解饞。如果把零食當做正餐的備用食品，孩子只會越來越不愛吃飯，反而喜歡口感更好的零食。
02怎樣將寶寶培養成"小吃貨"？
了解到姥姥在哄吃時常進入的一些誤區後，我決定接手佑子的吃飯"工程"。在用了以下幾個方法後，我成功地讓她愛上了吃飯，變成一個十足"小吃貨"。你不妨也試試~
1、 放手讓寶寶探索
閨蜜跟我聊天時，就吐槽說："妞妞1歲就能自主吃飯了，可自從媽媽來了後，嫌她弄得滿身都是飯菜，又覺得她吃得慢，每頓都給喂。現在好了，吃飯要追著餵才肯吃一點點。"
寶寶從6個月開始進入手的敏感期，8個月進入獨立吃飯黃金期，他手的精細動作也就是從這時候開始。吃飯的過程也是一把抓、3指捏、2指捏再到熟練使用湯勺和筷子。
所以如果寶寶吃飯表現得笨拙、貪玩，這都是正常現象。我們不要因為怕髒或者嫌他吃太慢而直接喂。不妨多一些包容和耐心，讓他自己探索。慢慢的，他手的能力達到了，自然就能熟練運用勺和筷子吃了。
2、 控制好吃飯時長
允許孩子自主探索，並不代表一碗飯可以吃一下午。寶寶剛學吃飯時，最好將他固定在一個地方專心吃，不要到處亂跑。另外手機、玩具等幹擾因素也都拿走，讓他只專心吃飯。
將寶寶的吃飯時間控制在半小時左右，因為如果半小時過去他都沒吃幾口，那他就是真的不餓，只是在玩耍。我們就把餐具拿走，用行動告訴他："吃飯時間結束，如果還想吃，只能等下一餐了。"
3、用心對待寶寶的食譜
外甥小時候，從城裡回鄉下奶奶家。一快到家門他哭著喊著扒拉門就是不進去。姐姐一問原因，外甥一邊抹眼淚一邊委屈巴拉地說："奶奶做的飯太難吃了，我不要去！"
小寶寶長牙後，雖然也能咀嚼，但他們的味蕾跟我們不一樣，所以平時在準備寶寶飯菜時，可以區別對待，多用點心。
比如：
A把肉、蔬菜等切得小一點，這樣方便他們咀嚼。能咬得動食物，更受寶寶歡迎，也能刺激他們的食慾。
B在寶寶喜歡的食物中適當加一點別的菜。
比如佑子喜歡吃雞蛋面，但不喜歡吃青菜。後來為了能讓她營養均衡，我每次在做面時，都會將各種青菜弄成泥，撒進湯裡。這樣她就不知不覺吃下去了。
C多參考寶寶意見。
每次要準備佑子的飯菜前，我都會問她："寶寶想吃什麼呢？米飯還是麵條？想吃什麼菜？"她會根據自己的喜好"點餐"，而往往她決定的食譜，往往都能吃得又多又好，且很有成就感。
4、挑選健康的零食
沒有零食的童年是不完整的，我們限制寶寶零食的同時，也要適當滿足他。給寶寶挑零食時，儘量選擇健康、安全的食品。如奶、水果、豆漿、堅果等。平時也可以帶著寶寶自製零食，比如雞蛋餅、南瓜餅等。
另外，甜品、膨化食品、飲料、冰棍、油炸、醃製食品等要少吃。
03佑子媽說幾句：
寶寶吃飯習慣，是從1歲開始就建立的。如果我們為了圖方便，省時省力，不給寶寶自主練習的機會，反而會擾亂他的規律，給長期帶來不良影響。
最後，想要培養孩子良好的吃飯習慣，我們自身就要以身作則。多吃正餐，少吃零食。吃飯時專心致志只做好這一件事。寶寶在我們的影響下，自然就能自主吃飽飯啦！
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