寶寶不愛吃飯！5個小妙招，搞定「吃飯難」寶寶

2020-08-27 昊仔媽咪談育兒

近期熱門綜藝《做家務的男人》邀請了好丈夫，現在是好爸爸的王祖藍作為節目嘉賓，他的女兒Gabby成了小嘉賓。吃飯時卻與爸爸上演了一場「父女鬥」。

面對吃飯，1歲的Gabby吃不到兩口就想要下去玩，謊稱自己吃飽了，王祖藍面對自己女兒的小情緒，做法堪稱是教科書。

王祖藍想讓女兒再吃兩口才能下來，還親自上場，拿著勺子給女兒餵麵條。

但是1歲的Gabby卻突然鬧脾氣，直接打翻了王祖藍遞過來的勺子，勺子被打翻之後，麵條也都掉在了小Gabby的臉上。

王祖藍佯裝生氣，讓小Gabby對剛才的行為道歉，女兒意識到了不吃飯的話會是個大問題，乖乖say sorry。

王祖藍立馬抓住時機，說吃一口，小Gabby迅速張開嘴，王祖藍餵完一口再來一口時，女兒也很配合。

小Gabby乖乖吃飯

王祖藍立即鼓勵說：「咱們乖乖，我們掌聲「爸爸和媽媽鼓起掌來，小Gabby也歡快地為自己鼓掌，吃完剩下的麵條。

好好吃飯，對好動的孩子而言真的很困難，面對一歲的小孩子不好好吃飯而且還鬧脾氣的行為，你覺得王祖藍的做法正確嗎？如果是你的話，你會怎麼處理呢？

昊媽總結出以下5個方法，從此讓寶寶愛上吃飯，讓吃飯不再像打仗，寶寶變身「小吃貨」！

妙招1　放手讓寶寶用手抓著吃。

1歲左右，寶寶就會迫不及待地體驗動手的樂趣，看到爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴裡送飯菜，自己也特別想嘗試。性急的寶寶還會不停擺動小手，想要搶家人手中的筷子或是餵他飯的勺子。其實這正是寶寶學習吃飯的最佳時機。

大人不能因為怕他「搗亂」而剝奪了他的權利，先讓寶寶抓麵包片、磨牙餅乾；再用一個小碟子盛上水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前，讓他盡情地用手抓或用勺子餵自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。

讓寶寶自己動手吃飯

這樣做會使他們對食物和進食信心百倍、更有興趣，促進良好的食慾。

剛開始我家昊仔也是吃得滿臉滿手、滿餐桌、滿地都是食物殘渣，愛乾淨的我簡直要瘋掉，這時候我對自己說「忍！忍！忍」。

邊面帶微笑地讚美昊仔邊把他額頭上的米粒拿下來：「寶寶吃得真香啊！哈哈，你看我們的額頭也喜歡吃飯呢！」隨著寶寶對勺子的熟練掌握，掉在地上的食物殘渣也越來越少。

妙招2 給寶寶的零食要限量供給

不少寶媽們怕寶寶餓得快，一會兒給寶寶吃水果、喝酸奶，一會兒又讓寶寶吃餅乾、嘗點心。孩子們的胃口本來就比大人小很多，如果在吃飯之前嘴巴一直不停，小肚子都被填滿了，還怎麼可能乖乖吃飯？

有些寶寶見到零食就管不住嘴，這時媽媽們一定要藏好零食不要放在顯眼的地方。寶寶哭鬧的要吃零食時，也不能一味的給，掌握些技巧，如延時滿足或跟他講道理談條件只能吃一點都是可以的。

比如寶爸黃磊面對要吃糖的多多哭鬧、撒潑時，他的解決方式也很值得寶媽們借鑑。


多多想吃糖黃磊如何做


給孩子吃零食一定要限量。尤其是飯前 1 小時，就別讓寶寶吃太多東西了。

妙招3 製作豐富的菜色讓 寶寶更有食慾

寶寶不愛吃飯，可能是因為每天的食物不夠色香味俱全，所以使得寶寶提不起吃飯的興趣。如果父母每天做的飯菜都差不多，不美味，也不特別，孩子自然吃得索然無味。

父母需要掌握基本的營養知識和烹飪技能，花點心思為寶寶配置豐富的食物，避免食物單一影響寶寶的進食興趣。

親手製作樂趣多寶寶也愛吃

  • 比如我給昊仔做的這個奶香玉米腸，手指食物容易給寶寶抓握，鍛鍊寶寶抓握和動手能力，把玉米、胚芽米和奶粉三種簡單的食材搭配在一起，做出來的玉米腸香甜可口，咬一口還伴隨著淡淡的奶香味，寶寶很愛吃！

1-2歲的寶寶對食物最挑剔，這時候的媽媽不得不變身超級大廚，還得中西結合，色香味俱佳，才能寶寶愛吃！對於美食製作，媽媽們動手搜一搜就能找到大量嬰兒輔食的相關做法。

妙招4 增加寶寶運動量，促進腸胃動力

有些寶寶積食，胃口差，是因為腸胃動力不足，這時就要多消耗他的體力，強化腸胃消化功能。好好陪孩子玩，陪他爬、陪他跑、陪他跳，一起翻滾一起鬧，可以時不時扮演下壞人，被他抓到！有條件的多去戶外運動，親近大自然。

踩影子遊戲

在這裡推薦兩個我和昊爸、昊仔戶外玩的親子遊戲。

一個是踩影子：陽光充足的時候，可以看到父母和寶寶投在地面上長長短短的影子。可以指著地上的影子，告訴寶寶：「這是爸爸的影子，那是寶寶的影子。」媽媽先踩一下爸爸的影子，給寶寶做示範。然後，爸爸媽媽帶著寶寶一起，互相踩影子玩。

一個是雙腳跳跳跳：和寶寶一起撿一些散落在草地裡的小樹枝，然後以寶寶跨步的距離放下一個樹枝，差不多放七八根同距離的樹枝後，開始雙腳跳躍。先跳兩三個樹枝，當寶寶可以熟練地連續跳時，試著將擺好的七八根樹枝都跳完。還可以用有快慢變化或者有變化的音樂為背景，增加遊戲的趣味性。

戶外活動

為什麼要這麼做呢？因為只有寶寶玩得累了餓了他才會有胃口好好吃，不僅促進寶寶的新陳代謝，還加快對食物的消化和吸收。

妙招5 在寶寶面前「表演」，吃給寶寶看

寶寶無法自己學會吸食、咬合、咀嚼和吞咽，這就需要父母做好示範並耐心的引導，在寶寶面前想錄吃播一樣的表演。

每次寶寶吃飯的時候，我都會跟他誇張的表演一番，例如，有次吃意面，有車造型、飛機造型的，吃之前我把意面夾著說：「飛機起飛咯，要飛進寶貝的嘴巴裡，那是不是要張開嘴巴呢」，然後他會很配合的吃完意面~

給寶寶表演吃飯

所以，別不好意思，在寶寶面前誇張地吃蘋果、咬排骨、喝果汁，讓寶寶看到幸福的吃貨是這樣培養出來的！從而跟著你津津有味的大口大口吃飯！

讓寶寶愛上吃飯也是一門學問，也是父母最苦惱的事情，搞定「吃飯難」寶寶，大家都來試試這5個小妙招之後，歡迎分享自己的餵養經驗！

PS: 少幫忙，少零食，多變換，多運動，一起吃!做到這5點，讓寶寶能夠體會到吃飯的樂趣，愛上吃飯自然也就不難啦！祝大家都收穫「吃貨」寶寶一枚！如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！

我是昊媽，90後二胎準媽咪一枚，家有一歲昊仔，與大家分享育兒之道，希望大家持續關注哦！

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