寶寶不愛吃飯怎麼辦？媽媽這樣做會讓寶寶主動愛上吃飯

文：蕭筱

人常說：人的這一生唯愛與美食不可辜負。

有的人吃是為了活著，而有的人卻是為了享受美食的樂趣，你是哪一種呢？

最近刷抖音的時候總會刷到這個小朋友，有時候真的覺得自己是給這個世界湊數的，一個2歲10個月的寶寶能做成這樣的成績，真的挺令人欽佩的。

看這熟練的手法，我和他那麼大的時候不知道在哪混吃等餓呢，人家都已經自力更生了。

自己做飯才知道有多辛苦，一定要吃完！

看到這裡，你是不是覺得自己家的孩子就是來討債的呢？

——有的媽媽說：我太難了，給寶寶做飯，不僅要好吃還要排盤好看，我又不是新東方烹飪學校畢業的，如何能做出人家美味啊，娃子莫不是在難為我。

——還有的媽媽說：娃子吃個飯好像是案發現場，餵個飯從客廳跑到臥室，再從臥室跑到陽臺，我這老胳膊老腿實在經不起娃子這樣折騰。

唉，人家的孩子是來報恩的，我家的孩子都是來討債的。

媽媽很無奈

NO!

NO!

NO!

每個寶寶都是上帝賜給你的天使，媽媽這樣做會讓孩子主動愛上吃飯的哦！

首先要給孩子養成良好的進餐習慣！

如何培養孩子吃飯的好習慣？

寶寶的模仿能力是很強的，從孩子剛添加輔食時，就應當培養一個良好的進餐環境，有的家庭喜歡邊吃飯邊看電視，這樣是不對的，長此以往很容易分散孩子的注意力哦。

1. 寶寶剛添加輔食時，要選擇一個安靜、舒適的環境進餐，最好是遠離電視、手機、音響、玩具等一系列幹擾物。有的家長為了鼓勵孩子吃飯，在吃飯的時候給他打開電視，孩子的注意力就不在吃飯上了，而是跑到了電視上。
2. 寶寶進餐時，家長最好不要說話，一是為了防止寶寶養成吃飯時說話的毛病，二是防止寶寶吃飯時說話被食物嗆到。有的家長會邊餵飯邊誇獎孩子，其實小寶寶是聽不懂的，這樣只會分散他的注意力。
3. 家長給寶寶準備食物時，最好是擺盤好看一些，用紅紅綠綠的顏色去吸引他，最後就是做的好吃一些。後面這一項可能有點難做，畢竟很多新手媽媽並不會做飯。前面那一項應該不難吧，好看才會吸引孩子的注意力，才有可能去主動吃它。
4. 最好讓寶寶自己去吃東西，不要追著餵孩子，這樣寶寶不僅吃的少，還容易導致積食。有的家長嫌寶寶自己吃飯會弄髒衣物，就不讓他自己吃，這樣是不對的哦！

如果孩子已經養成了不良的飲食習慣怎麼辦？這時候就需要慢慢改正了。

如何讓寶寶主動愛上吃飯呢？

如同上面那位小朋友，自力更生豐衣足食，媽媽在做飯時讓寶寶參與其中，可以幫忙洗個菜、但是危險動作就算了，畢竟孩子太小，這樣做的目的不是為了家長省事，而是讓孩子明白媽媽做飯有多麼的辛苦。

言歸正傳，讓寶寶主動愛上吃飯真的是一個大工程，因為孩子挑食、不愛吃飯已經成了寶寶界最大的一項難題，真的是太難了。

其實並不難，之所以說是一件大工程，是因為這件事要從寶寶開始添加輔食時做起，一直堅持到成年，十幾年的時間是一件很大的工程了。

我先來給你剖析一下孩子為什麼會挑食？

一：可能和季節有關係，比如：夏季天氣很熱，寶寶的食慾不好實屬正常，這時候你再讓孩子吃一些他原本就不喜歡吃的食物，他就會表現的很抗拒，也就成了你眼中的挑食。

二：可能和身體健康狀況有關係，寶寶生病之後，食慾會有所下降，飯量也會有所減，你以為他在挑食。

三：可能和食材有關係，食材變質和腐壞會影響食物的口感，寶寶也會不喜歡吃，而你以為他在挑食。

四：可能和飲食習慣有關係，比如：甜粽子和鹹粽子，不同的地域文化有著不同的飲食習慣，寶寶不愛吃，你就會以為他在挑食。

五：可能缺乏營養物質有關係，比如：缺鋅會導致寶寶注意力不集中，食慾減退，口味發生變化。

六：可能和環境有關係，寶寶所處的環境比較亂，這樣容易使他的注意力不集中，從而影響進餐。

七：可能和你的廚藝有關係，媽媽做的飯不好吃，寶寶也不愛吃哦！

可能還有其他的原因，但是這幾樣只要你做到了，還擔心寶寶不愛吃飯嗎？

不要把挑食歸結到寶寶一個人身上，有的家長會以此恐嚇孩子，誘惑孩子吃飯，切記不可強行讓孩子吃飯，這樣會增加他的抗拒心理，應當先從寶寶以外尋找原因，從而找到合適的方法，只有細心穩重的家長，才有省事可愛的孩子。

我是蕭筱，檸檬的媽咪，多平臺原創作者。

左手寫字，右手帶娃，用心熱愛生活。

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