新一期綜藝節目《女兒們的戀愛》中衝上了熱搜。
在這一期中，鄭爽和張恆因工作問題產生了分歧，鄭爽多次主動牽手想緩和氣氛，結果張恆全程「撲克臉」冷暴力回應，坐在觀察室內的鄭爽爸爸生氣的將筆摔掉。
主持人張紹剛直言：「冷戰這個事有點可怕。」
嘉賓papi醬表示「冷戰，就是關閉了一切溝通的渠道，如果當時矛盾沒有解決再往後這個矛盾還得翻出來」
網友也紛紛留言表示「兩個人相處，冷暴力不但解決不了問題，還很傷感情。」
01
法國臨床精神學者瑪麗-弗朗斯·伊裡戈揚在《冷暴力》一書中，提出了「冷暴力」的概念。
她指出冷暴力就是無需通過現實中的肢體暴力，而是通過日復一日地對某一特定對象貶低、羞辱、嘲諷、排擠，而造成心理創傷。冷暴力可以給對方心理、精神和情感方面給予最痛苦，最殘忍的折磨。
如果說肢體暴力是一種身體上的折磨，那麼冷暴力就是一場碾壓人心的精神虐待。
冷暴力中最常見的方式就是不理睬對方，不和對方說話，視對方為空氣。你認為你是在正確處理兩人的關係，而實際上在選擇冷暴力處理的時候，你已經完全將對方放在了對立面，從內心視你的愛人為你的敵人。
在這場精神虐待中，讓對方感受到來自最親密的人的冷漠輕視。
有一組針對2000多個家庭的調查，結果顯示有70%以上的家庭，遭受過不同程度的冷暴力！48.4%女性和48.8%男性至少經過一次來自親密伴侶心理層面上的攻擊或侵犯，也就是說幾乎一半的人都遭受過冷暴力！
針對全國家庭暴力現狀，中國法學會做過一次社會調查，結果表明：在發生矛盾的家庭中，有88%會出現「夫妻雙方互不理睬」的現象，30%出現「負氣使勁關門離家而去」或「摔東西」的行為。根據統計數據顯示，八成離婚案件都存在家庭冷暴力！
冷暴力普遍存在家庭生活中，讓人無法忽視。
02
在電影《無問西東》中，徐伯常和劉淑芬有一段非常不幸的婚姻。
因為劉淑芬的以死相逼，徐伯常不得不與她結婚。而婚後的徐伯常對妻子進行了長期的冷暴力。
從不主動和妻子說話，分床睡，連吃飯喝水，都是用各自的碗杯碟筷，不管妻子如何辱罵自己，徐伯常永遠無動於衷在徐伯常的眼中，妻子就像瘟疫，讓他想方設法地逃避。
丈夫的冷漠壓垮了劉淑芬，最終，絕望的劉淑芬在丈夫面前跳井自殺了。
劉淑芬曾說：「外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打的我你不是用手打的我，你是用你的態度。結婚以後，我們所有東西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你寧願用飯碗喝水，也不願意用我的杯子。你讓我覺得，我成了世界上最糟糕的人！」
《冷暴力》一書中說道：「小心最親近的人，他們會溫柔地給你一刀。」
徐伯常不爭不搶不抵抗，用他的消極磨出了一把最鋒利致命的殺人刀。
婚姻中的冷暴力也是家暴的一種。然而可怕的是，在很多人的認知中，只有使用武力的才算是家暴。杭州婦聯發布的一組反家暴調研報告顯示：超過四成的受訪者認為「長期不理睬對方」不算家暴。
因為很多人的習以為常，導致冷暴力很容易被忽視，在婚姻中的冷暴力主要表現在：
1、夫妻之間溝通少，交流少
平時的生活中，夫妻之間總是很沉默，或者話很少。發生爭執後，一方以消極態度明拒絕溝通。
2、對對方的消極牴觸。
對家庭的任何事情都漠不關心。對一方付出的勞動視而不見，不主動幫忙，即使幫忙也是消極怠工。
避免和對方接觸，尤其是身體上的接觸。不發生或很少發生性關係，即使有也是敷衍了事。
3、語言的攻擊
喜歡用語言對你冷嘲熱諷，摧毀你的自尊心。
曾有心理學家做過一個關於冷暴力的實驗：他們將幾十個志願者分為兩批。
第一批志願者無論做什麼，都能得到積極的建議，讚美，甚至溫和的批評。
而另一批志願者，無論做什麼，說什麼都無人理睬，即使他們主動參與到他人的談話，也沒有人理。
幾天後，第二批志願者出現了變化，他們變得垂頭喪氣，甚至開始自卑。在自我評價時，滿分為10分，他們只給自己打2分 ，甚至還有人打負分。
你就是一個透明人，你的喜怒哀樂，我視你如無物，看不到也不在乎。在冷暴力中，對方所有的價值都消失了。施暴者用最殘忍的方式，表達他的不屑一顧。用令人窒息的沉默，無時不刻都在告訴你：我看不起你。
在這種無聲的折磨中，被人漠視的環境中，你的自信被打擊的七零八落，你產生深深地自我懷疑，認為自己非常失敗，不被人需要，於是你開始自我否定和自我摧殘，慢慢地走向崩潰，否定自我價值，拋棄自己，產生絕望甚至走向瘋狂。
冷暴力，刀刀不見血，卻能殺人於無形！
03
在家庭生活中，冷暴力不僅僅會摧毀婚姻關係，給予孩子也是致命一擊。
綜藝節目《少年說》中，男孩王贈祿大聲地喊出「我的爸爸和媽媽，冷戰了。」
他說自己特意記錄一天中他們說了幾句話，結果心酸地發現：他們每天只說不超過五句話，每句話不超過五秒鐘。
王贈祿說冷戰對自己影響很大，感覺自己在中間特別像一個夾心餅乾。他哭著對父母喊道：「能不能不要再冷戰了，這樣我好傷心。」
王贈祿的父母聽到兒子的吶喊後，笑容漸漸消失，爸爸一臉凝重，媽媽更是流下了眼淚。他們沒想到，夫妻之間輕易實施的冷暴力，竟無意中對孩子造成了傷害。。
畢淑敏在《家問》中說：在紛亂和醜惡的氣氛中長大的孩子，是偽劣家庭的痛苦產品，他們在家中最先看到並習慣的待人處事經驗，是破碎流離和粗暴殘酷。
當家庭中有了孩子，冷暴力就已經不是兩個人的事情。孩子生活在窒息的家庭氛圍中，看到爸爸媽媽像仇人一樣漠視對方，孩子會感到非常的壓抑和恐懼。他們不明白為什麼親密的一家人要如此仇恨對方，他們時刻為的父母關係擔憂，感到焦慮不安，他們時刻保持著精神緊張，充滿了憂慮。
孩子長期生活在這種環境中，會導致孩子出現焦慮不安，情緒壓抑，不但影響孩子的心理健康，甚至可能出現抑鬱。
還會讓孩子看到婚姻醜惡的一面，對婚姻失去了嚮往和希望。
04
你們曾經是那麼相愛，所以才選擇攜手一生，為什麼曾經的親密愛人要變成最熟悉的陌生人呢？拒絕冷暴力，你應該注意以下幾點：
1、夫妻之間要保持良好地溝通
史蒂芬.柯維在《高效能家庭的七個習慣》中寫道：我們習慣於對家人大喊大叫，指責而不去理解，命令而不去溝通，學不會道謝，也不懂得道歉，我們都覺得自己已經為家庭生活付出了太多，卻忽視了最關鍵的一點——有效溝通。
人始終是在不斷成長和改變的。即使你們已經成為一家人，也不能放鬆並且放縱了自己，也要時刻保持著良性的溝通，關注對方的成長，了解自己和對方的內心。
在婚姻中，怕的不是產生矛盾，而是出現矛盾不解決。你要明白冷處理和冷暴力的不同。當你們遇到問題的時候，可以讓雙方有暫時冷靜的時間和空間，但是不要迴避，兩個人真誠、有效地溝通，才能更好地解決問題。
2、學會互相欣賞，多包容，多給對方點讚
黃磊說過：「婚姻是一個相互欣賞的過程。」
在《嚮往的生活》中，黃磊和妻子的甜蜜互動不但讓大家狂吃狗糧，也了解了黃磊婚姻幸福的真諦。
其中一個細節，一向成熟穩重的黃老師一邊做飯一邊念叨，莉姐真能幹；
而孫莉一邊吃著丈夫做的菜，一邊說你做的肘子真好吃。
雖然已經共度了23年，但是兩個人在婚姻中總是無時不刻不再讚美對方，誇獎對方。他們總是能看到對方的閃光點，在他們眼裡「我的愛人是如此的優秀」
永遠保持著新鮮的心態，去欣賞對方，去挖掘對方，多看到對方的優點，少指責，多包容，常常給對方豎大拇指點讚。
當你不斷挖掘對方優點的時候，你們的關係不僅僅會溫馨平和，你也會發現你的愛人會在你的點讚下越來越優秀！
3、學會低頭認慫
夫妻間為什麼非要爭高低呢？黃磊說：「在家裡姿態低骨頭軟，順著媳婦的男人，一般在外面都比較強大，因為這種人比較自信。反之，如果在家裡覺得自己特別棒，總跟媳婦較真的，這種男人通常在外面不太靈。」
不止是男人，女人也要學會示弱。
回頭看一下，婚姻裡吵吵鬧鬧的其實都是一些雞毛蒜皮的小事情。因為髒衣服亂丟，因為沒有主動做家務，因為沒有看孩子，因為家裡太亂不收拾......
婚姻中只要不是大原則的事情，發生爭執了主動認個慫，給雙方一個臺階下，這不是丟面子，而是一種大智慧。
爭吵生氣傷身傷心傷感情，何必為了置一時之氣，而讓兩個人的感情走向無法修補的地步呢？
心理學家艾瑞克·弗洛姆就說過這樣一句話：愛的問題不是對象問題，而是能力問題。
婚姻是一門學問，需要兩個人共同去經營。勇敢地面對問題，積極地進行溝通，不要讓冷暴力消磨掉你們的愛情和婚姻。