一個超長假期，外有新冠肺炎，內有父母嘮叨。被「困」在家的孩子們，內心波濤洶湧，易煩躁易動怒，逆反心理嚴重。
而很多家長把親子關係緊張的原因歸結為疫情，認為只要疫情結束，親子衝突就可以自行消失？NO！其實還是父母本身的教育方法存在一定問題。
居家學習和生活期間，如何避免家庭「低氣壓」？家有考生，家長如何做才能幫助孩子緩解壓力，安心複習？北京市特級校長、對外經濟貿易大學附屬中學校長劉國雄為您支招！
本期嘉賓
北京市特級校長
對外經濟貿易大學附屬中學校長
劉國雄
居家學習，如何避免家庭「低氣壓」？
居家學習和生活期間，您家是否也有發生過下面這些親子衝突？
家長：受不了孩子天天熬夜晚起，成天飯來張口、衣來伸手，在家也不做家務，還跟家長搶電視。
孩子：不喜歡爸媽天天在耳邊囉嗦，天天盯著我做這做那，天天要求我早起。
甚至出現了這樣的網絡段子
在這個年齡段的孩子多少都有些叛逆，難免有時會在家裡發洩自己的負面情緒。你以為這是因為疫情下的兩看相厭。其實，這只是長期存在問題的親子關係在高壓之下面臨崩潰而已。
不少父母內心一邊渴望著能跟孩子成為無話不談的朋友，又一邊對孩子的生活和學習指手畫腳，親子矛盾越來越深。讓我們一起來聽聽劉國雄校長的建議。
孩子不愛聽大道理很正常，家長的引導也很關鍵。
跟家長們分享三個好方法：
第一，家長不要一味地談學習、談感恩，說教式教育往往適得其反。
第二，父母要通過真陪伴、深陪伴，讓孩子用自己的眼睛去觀察，用自己的心去體悟。
第三，家長可以在家和孩子一起學習做一做新菜，和班級的同學老師分享，還可以一起聽音樂，一起鍛鍊，互相監督彼此的體重標準。
關注孩子心理與學習同樣重要
2020年北京高考時間尚未公布。特殊情況下的高考，每一個考生都面臨著巨大壓力。劉國雄校長建議：在衝擊高考關鍵時刻，在家學習不僅需要孩子的自主性，家長的管理方式也非常重要。
今年高考生在家自主學習時間延長，在這樣的情況下，家長在某些時候要成為孩子宣洩壓力和負面情緒的垃圾桶。其實，現在孩子們更多時候是需要傾訴。做好傾聽者，家長即使什麼也不說，也能幫助孩子解除很多煩惱。
如果遇到孩子壓力大的情況，家長該怎麼辦？
跟家長們分享三個好方法：
第一，遇到問題，家長首先要尋「招」求變，必要時一定要和學校、班主任溝通。
第二，用「信」傳情，如果跟孩子對話很困難的話，家長可以改變溝通方式。
第三，營造一個安靜、和諧、信任、關愛的心理環境和適合學習的氛圍，用「心」守護，做好後勤保障。家長在生活上的默默支持、默默付出，就是對孩子最好的理解。