手機不是豬隊友——居家學習中家長如何協助孩子進行手機有效管理

現代生活中，智慧型手機已成為人們必不可少的生活用品，除了通訊功能外，還兼具學習、娛樂、社交及商業活動等多項功能。然而對於很多家長來說，孩子的手機管理卻是非常頭痛的問題，尤其是目前居家學習階段，手機成為孩子必需的學習工具，客觀上造成了孩子使用手機過長的現象，令家長比較擔心。如何有效幫助孩子合理使用手機，成為家庭教育新的課題。解決這一問題，家長不妨從以下幾個方面嘗試一下：

1. 以積極的態度接納手機現象

一些家長對孩子使用手機常抱有一種負性態度，抱怨孩子「玩」手機時間太長，既耽誤學習又損傷視力，因此基本採用「防」與「堵」的管理方式，但這樣往往會引起孩子的不滿，造成親子矛盾。

其實，家長的擔心也不無道理，手機使用不當肯定會影響孩子的身體健康與學業發展。但同時家長也應理解，從另一方面看，手機作為現實與虛擬世界的媒介，與人們的生活息息相關、密不可分了，一味消極地控制會限制孩子未來的發展。家長不妨通過引導孩子對手機進行自主管理，來培養孩子信息化能力與素養，以適應未來社會。

2. 以平等的態度與孩子共同制定手機使用規則與時間計劃

與孩子一同將居家學習期間需要手機的情況羅列出來，並按照性質與功能分類。例如，學習類、娛樂類、交往類等。再根據是否需要固定時間，制定出手機使用計劃表和使用規則。從而使手機在使用時間、方法等方面更加清晰，便於孩子進行手機管理，也培養了其自我管理意識和能力。

3. 改變手機使用環境與習慣

如果孩子在管理手機時確實有些困難，不妨使用手機自帶限制功能輔助管理，如屏幕鎖定功能等。孩子在非手機使用的固定時間內，可將手機放置在其他地方，避免幹擾。如寫作業時可將手機放在書房外。

當孩子想要超時使用手機時，可讓他先做一些其他事情，如做10個伏地挺身、背一段古詩文等，再適當地延長一段手機使用時間。

4. 增加現實陪伴活動

在居家學習期間，家長可增加親子陪伴時間，例如，家庭遊戲和閱讀、共同做家務和運動，以及召開家庭會議等。用豐富有趣的家庭活動代替虛擬的網絡交流，讓孩子體驗現實生活真實的溫暖與快樂。

另外，家長應注意兩點：一是所有措施一定要和孩子商量制定，家長不能越俎代庖，武斷地為孩子制定規則。只有調動孩子的主動性，才能達到良好的效果。二是如果條件允許，孩子上網課、回課等儘量選擇計算機或paid，並注意定期休息，避免用眼疲勞，保護視力。

總之，家長應以更加開放和積極的態度思考孩子的手機管理問題，與孩子共同協商解決，促進孩子自主發展與健康成長。