群友阿朱在群裡說：天啦，實在受不了啦，我要洗澡！我要洗澡！我要洗澡！後邊跟著三個大大的感嘆號，可見心情的迫切性。
原來阿朱正在坐月子，用她自己的話說，是感覺自己每天像過了水一樣，一身一身的汗，很想去洗澡，但是婆婆卻說坐月子，身體虛，不好洗澡的，而且空調也只能偷偷開一開，婆婆也說吹空調也不成，如果是自己親媽，阿朱早就抗議了，但是因為是婆婆，又是為自己好，也不好意思強行做。
坐月子在中國寶媽們來說，是很關鍵的時期，據說坐得好會治療很多疾病。
坐月子，專業的醫學名稱為產褥期，指的是從產婦分娩之後全身各器官（不包括乳腺）恢復至產前未孕狀態時所需的一段時間，這個周期一般是42天。
下面，我們來談一談坐月子期間的禁忌以及應對措施：
坐月子不能洗澡之前也聽說過坐月子期間不能洗澡，這裡所說的不能洗澡，我想主要是不能沾冷水，冷水容易造成血滯，也不利於體內惡露排除。而且古代人坐月子確實不能洗澡，缺衣少食，稍微不注意就會著涼，自然不能洗啦。
建議：洗澡時可以開著浴霸，浴室裡弄的溫暖一些；速戰速決，可以快速一點；洗好後及時吹乾頭髮，擦乾身體；提前把空調等關掉；如果在剖腹產後的幾天，可以用毛巾擦一擦；要淋浴，不要盆浴。
坐月子不能見風我坐月子期間是冬天，出院那天我媽把我從頭裹到腳，說見不得一點風，會容易頭疼。確實也是如此：產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補。
應對措施：中醫上說風邪容易導致比較難纏的疾病，所以避開風也是很好的；不過大夏天的，如果不開空調，窗戶肯定是要開的，可以開離自己比較遠的窗戶；窗戶不要只開一條小縫，這樣的風反倒強勁。
坐月子不能哭寶媽在產後憂鬱身體激素原因，很容易產後抑鬱，心情不好，再加上孩子哭鬧，晚上睡眠不好，確實容易哭，但是坐月子期間，哭對眼睛不是很好。我媽說她自己在坐月子時總哭，就導致現在眼睛不是太哭。
應對措施：確實不要總是哭，心情也容易低落，現在手機也比較發達，心情不好看看網上的段子，或者網友們的評價，都特有才。
坐月子不要吃冷飲等寒涼的東西坐月子期間也就是中醫所說的多虛多瘀的體質，吃寒涼的東西容易導致血滯血瘀，為健康埋下隱患。儘量吃一些溫性的水果，比如蘋果之類。
應對措施：一般吃應季水果就好，可以多樣化，不要總是吃一樣水果就好，不要喝冷水。
坐月子不要吃過多辛辣對於辣妹子來說不能吃辣真心是折磨，一方面坐月子期間產婦容易便秘痔瘡，一方面辣的東西對母乳也是有妨礙。
應對措施：吃辣對下奶也不是很好，為了做一個合格的奶牛，寶媽們還是先忍忍。
除了這些禁忌，寶媽們還要多喝湯湯水水的滋補，從食補上來補充氣血，多吃一些補血的紅棗，豬肝，豬血等，塑身計劃最好等坐月子之後，月子坐好了，對寶媽的身體機能恢復是非常有幫助的，注意多休息，不要勞累，好歹就那一個月，一定多注意！