封面圖源 ：Dribbble/ Tillnoon
｜文：SUN 審核：李雲
這幾天高考成績陸陸續續地出來啦，不知道小朋友們是不是都考上了心儀的學校呢？
帶著錄取通知書和家人朋友踏上期待已久的畢業旅行，簡直贊爆啦！
但是，出門旅行如果沒有做好防曬，小紅估計接下來你搜索最多的就是：
「去海邊玩被曬傷了怎麼辦？」「曬黑後多久才能白回來？」
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所以，今天小紅就給大家帶來這篇及時雨啦！
什麼是曬傷？
沒曬傷過的小朋友：大不了紅幾天，小事小事。
有曬傷過的小朋友：人最重要的就是學會——別作。
日曬傷是皮膚過度暴露於紫外線輻射(UVR)而產生的一種急性、遲發性的炎症反應。
所以，曬傷當然不只是曬紅幾天那麼簡單。
輕則發紅、疼痛、皮膚發燙，約在3-7日內消退。
重則頭痛、發熱、噁心想吐，出現水皰、脫皮、腫脹症狀，以及痛到哭爹喊娘眼淚汪汪。
更慘的是，有可能會出現永久性的褐色斑，也就是日光性雀斑樣痣。
紫外線可是個狠角兒，各位小夥伴，千萬別以為看不到太陽就不需要防曬了。
紫外線的長波（UVA）能穿透雲層和玻璃，到達皮膚的真皮層，所以，即使是陰天也需要做好防曬。
什麼情況下更容易曬傷？
為啥大家一起被UVR蹂躪，我被曬傷了，但是他沒事兒？
講真，會不會被曬傷這種事，除了個體差異外，還有其他的一些影響因素。
年齡：青少年和年輕成人更容易曬傷。不容易曬傷的你可能是....年紀大了。
地理緯度：曬傷的風險與地理緯度呈負相，越接近赤道的地方風險越大。海南的朋友，你們還好嗎？
海拔：海拔越高，風險越大。高原地區的同學們，心疼你們。
時間：正午更容易曬傷。雲層覆蓋提供的保護有限，大量的紫外線仍然會達到地球表面。大中午沒事兒的話，就儘量別出門了。
也有研究表明，過量飲酒也是曬傷的一個危險因素。所以.嗜酒如命的你自己看著辦。
以上都是影響因素，但是小紅覺得，看完了科普還偷懶不做防曬的你才是最容易曬傷的那一個。
曬後修復怎麼做？
日曬傷是一種通常可在數日內消退的自限性疾病。
尚無特異性療法來逆轉皮膚損傷和加速癒合，所以治療主要包括皮膚炎症的對症治療和控制疼痛。
★ 輕度曬傷：自行治療
如果僅是局部皮膚發紅髮燙，略有疼痛的朋友，建議冷敷或溼敷爐甘石洗劑或者以蘆薈為基礎的凝膠來緩解疼痛和不適感。
一般不需要局部用糖皮質激素治療日曬傷。
儘管臨床上常用，但很少有證據表明其有益於減輕日曬傷的症狀和減少日曬傷的癒合時間。
注意：做好防曬和保溼，在發紅和疼痛消退前儘量避免日曬。
★ 嚴重曬傷：就診找醫生
如果是皮膚大面積起皰、劇烈疼痛且伴隨如發熱、頭痛、嘔吐和脫水等全身症狀的患者，就別再百度找治療方案了，趕緊去醫院找皮膚科醫生瞧一瞧。
曬黑後如何白回來？
曬都曬了，還變黑好幾度，我媽都認不出來了，還能白回來嗎？
當然可以。但是一定要先做好防曬和保溼，再說美白。
日曬後的肌膚處於比較缺水的狀態，皮膚屏障比較脆弱，如果還不注意防曬和保溼，皮膚問題只會更加嚴重。
可以使用含有透明質酸等成分的保溼修復產品，有助於皮膚屏障恢復。
雖然氨甲環酸、熊果苷、果酸、穀胱甘肽、煙醯胺等美白成分有助於減少色素沉著、淡化色斑，但也存在一定的刺激風險，尤其是在日曬傷後急於使用所謂的美白產品，是不可取的。
如果一定需要使用，可在皮膚狀態恢復穩定之後，在做好防曬前提下配合使用。
另外但凡是宣稱具有快速美白效果的產品都需要提高警惕。
預防措施
曬傷曬黑之後，要用好久皮膚才能緩過來，總感覺虧大了。
明明只需要做好防曬就能避免的事，何苦現在每天勤勤懇懇受罪？
所以，不想受罪就做好防曬。
硬防曬：包括打傘，帶帽，衣物遮蓋，太陽鏡等方式遮擋陽光、阻隔紫外線；
軟防曬：主要是用防曬霜/乳/噴霧等防曬產品保護肌膚。
新來的朋友快來看看之前超詳細的推文：防曬的所有方法，我幫你都總結好了
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曬傷不是開玩笑的，千萬別再把防曬不當回事兒啦。
你身邊有不願意做防曬的朋友嗎？趕緊轉發這篇文章給他看一下吧~
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