3.學習演講第一步，提升自信的十大經典方法（自我提升篇）

「自信」這兩個字我們要拆分來看，「自」就是自己、自我，它表達的是我們個人本身；「信」就是信心、信念，它表達的是一種內在的品質，外在的呈現。

與人溝通，貴在自信，它是我們每位人士都期望，都必須具備的一種能力。同時，它也是演講者首先要獲得的素養。在我們的培訓訓當中，會發現有幾類人。第一類，個人本身具有很高的學識素養，在自己的行業領域也是佼佼者，說自領域專業的東西，能講。跳出這個圈子，就不知道說什麼。第二類，自身性格，習慣的養成，不善於在公眾場合講話，人多的時候基本不講話。第三類，是之前演講受過傷，被人嘲笑過，被人批評過，導致內心一直處在失敗的陰影中。

    自信的說話並不是一件簡單的事情，需要長期的努力和正確的方法。那麼，怎麼樣才能夠自信的表達，讓溝通更加的順暢呢？給大家分享十個經典的訓練方法：

第一：敢於邁出第一步。自身性格也好，後天養成習慣也好，這些都是可以去改變的，首先就看自己有沒有這樣一個決心，站上舞臺講話，對面鏡頭講話，最差的結果，無非被嘲笑，被人攆下臺而已，但要是講好了，那就賺了，大膽去講、去表達，去與人溝通，至少給了自己改變的機會，對嗎？

第二：心理自我暗示。自信是自我本身的內功，成與敗都是在自己，所以要經常暗示自己，提醒自己不要自卑，相信自己不比任何人差，認可自己的優點。俗話說：裝、像、是。裝著裝著就像了，像著像著就是了，最終達到自己的目的。

第三：真誠吐露心聲。內心的不自信，源於有的時候，自己給自己帶來了太多的面具，想著，我是一個企業家，我是一個老闆，我是一個領導，我是一個很要面子的人。金無足赤，人無完人。有的時候，自己是一個什麼樣的狀態，什麼樣的心情，就大大方方的說出來，你對聽眾越真誠，反而更受聽眾喜歡和敬佩。

第四：尋找偶像效仿。當我們自身缺乏的時候，我們可以從比我們優秀的人身上去尋找。比如，幽默風格，金句頻出，你可以效仿馬雲先生的演講，語言犀利，直指核心。你可以效仿格力董明珠的演講，條理清晰，知識廣博，。你可以效仿樊登老師的演講，選定適合自己的風格去講。

第五：自信的行為動作。一個人的行為動作就展現了一個人的自信度，怯懦的他是低著頭走路，自信的他是昂首挺胸的走路，怯懦的人拿著話筒把自己包得很緊。自信的人是大開大合，氣場十足。所以，在平時，訓練自己的站姿，像軍人一樣，經常面帶微笑，走路步伐輕快，面對陌生人目光堅定等。

第六：聊天中語氣堅定。我們常看到不自信的人，講話輕聲細語，表達自己看法時。總要詢問別人，這樣對不對，行不行。講話的過程中要麼語速很慢，表達不流暢，要麼語言急促，想快點說完。如果你嘗試著平緩自己的語氣，讓講話的節奏不急不慢，利用氣息來斷句。不斷練習養成習慣。

第七：不過分的自謙。很多人認為謙虛不是我們中華民族優秀的品質嗎？別人讚美我，甚至恭維我的時候，自己顯得不好意思。所以常常說：你太客氣了，沒有您說的那麼好，這些都是在給自己減能量，你應該說：謝謝！感謝認可，我繼續努力，這就完全不一樣。

第八：自我反饋與自我獎勵。去做每一件自己可以做的事情，總想著一步登天。倒不如每天早上堅持跑步，每天寫一篇讀書筆記，每天陪家人吃一頓晚餐。設定一個小目標，如果堅持了一個月，給自己什麼獎勵，如果自己沒有去做，怎麼懲罰自己，也可以找一個人監督。人會為自己有目標的事情去努力，達成目標後，會有很強的榮譽感。

第九：有計劃性的學習。很多人因為自身的能量不足，或者說沒有足夠徵服別人的實力。而計劃性的學習，就是快速補充能量的高效方式。比如，不懂金融，找專業的人諮詢學習系統方法；不懂營銷，找專業的人諮詢學習系統方法；不懂演講，找專業的老師諮詢學習系統方法。自身有足夠實力的時候，信心隨之而來。

第十：正視你的聽眾。你是一個獨立的個體，聽眾也是，他沒有三頭六臂，也沒有神通廣大。正視的目光與他交流，打開自己的心扉，你會發現，我們彼此是陌生的熟悉人。

十種方法不需要每個都使用，找到自己最合適的，哪怕只有一種，你把他訓練到極致，也將成為絕招。