早起打坐與晚上睡覺的時間如何安排才更好?

2020-12-11 上果下空禪師

原創 上果下空禪師

學員問:師父,我每天晚上都是11點到12點之間睡覺,早上四、五點會醒來,這時候應該直接起來打坐嗎?還是說需要先保證七、八個小時的睡眠時間後再打坐?

上果下空禪師:看你個人的情況,比如說你到四、五點鐘醒了,你打坐一點都不困,非常清醒,而且習慣早起,這個行。如果你四、五點鐘起來,你坐那裡困得不得了,而且坐在那裡就一直打瞌睡,那就沒有必要。

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---上果下空禪師

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