（本文章為「一同成長的粑粑」第343篇原創文章，未經允許，請勿轉載！）
晚上寶寶幾點睡覺最合適，也許是困擾很多媽媽的一個問題。睡早了，寶寶半夜醒來就要玩耍；睡晚了，第二天早上要很晚才起床。到底讓寶寶幾點睡覺最合適呢？過去，好多人認為應該讓孩子早睡早起，晚上一到8點就要去睡覺。但現在讓寶寶晚上8點應該睡覺的想法，已經不適用了。由於工作或者應酬等等一些事情，夜間的聚會活動現在已經成為大部分人的生活方式。比如：作為家族中的一員而成長的孩子，晚上參加全家團聚，更是理所當然的了。
其實晚上要不要早睡，跟下午的午睡有很大的關係。寶寶不睡午覺，晚上要早點睡覺；寶寶睡過午覺，晚上稍晚一些睡覺，均為正常。
比如：寶寶下午睡了午覺，晚上卻「熬夜」了，和爸爸一起玩到晚上9點半才睡覺，第二天早晨7點起床，這種生活作息時間的安排是比較明智。不讓孩子睡午覺，再把想睡的孩子強制喚起，讓他在昏沉中吃晚飯，再叫他8點鐘睡覺。這確實是早睡早起，但是寶寶和媽媽都不會痛快。
1、2歲的寶寶，晚8點後睡了一覺，到了半夜一、兩點卻醒來要玩的情況，是很多的。其實解決寶寶這個問題的關鍵在於開始。只要有一次媽媽默許他在深夜裡玩，那就會成為寶寶的習慣。其實，凡是有深夜玩一、兩小時習慣的寶寶大多都是由於白天的鍛鍊不夠，不夠累。如果白天寶寶在戶外玩得很累，晚上就會睡得很熟。有的寶寶習慣於半夜起來玩，第二天早晨非到睡到11點才起床。改善寶寶的這個問題，媽媽可以讓寶寶在白天多鍛鍊鍛鍊。經過一段時間的白天鍛鍊，寶寶也會慢慢變得早起。因而，即使孩子夜間起來要玩，媽媽也不要搭理他，更不要陪著他一起玩耍。
總之，孩子在嬰幼兒期主要的任務就是「吃喝玩樂」，而要想寶寶玩得高興，就需要有一個好的睡眠保證。媽媽要合理安排寶寶的作息時間，才會讓寶寶健康成長。
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