綠豆和它一起煮，閨蜜連喝1個月，皮膚白嫩緊緻，腰肢苗條了。夏天到了，大家常見到自家做的糖水，也不過是紅豆湯、綠豆湯，而最適合夏天飲用的湯是綠豆湯，綠豆具有排毒養顏、利尿消腫的功效，夏天多喝綠豆湯，皮膚白嫩，緊緻肌膚，水腫也消了大半。可你知道嗎，在煮綠豆湯的時候加入這一食材，不僅僅功效加倍，還能夠補充膳食纖維，刮油解膩。這一道食材其實就是在超市裡能夠輕易找到的海帶。這海帶跟綠豆搭配，不止能夠消暑解渴，還能夠阻止身體吸收多餘的脂肪呢，海帶裡有一種特殊的物質——藻脘酸鹽，能夠有效的阻止人體吸收多餘的脂肪。因此，煮綠豆湯的時候加入海帶，既能夠消除水腫，還能夠減脂瘦身，實在是不可多得的夏季佳品呀，閨蜜喝了一個月，體重輕了好幾斤呢！
夏天，閨蜜常喝這湯，清腸刮油，腰肢苗條，體重不過百。現在正是各類冰飲甜品熱銷的時候，每到放學下班的時候，甜品店總排起長長的隊伍來，只為買到一碗冰鎮解暑的冷飲。但是你可能不知道的是，許多冷飲店為了追求口感，加入了大量的糖和其它調味劑，我個人比較喜歡加上西米，吃起來特別的Q彈，所以儘管這些甜品吃起來口感讓人想要再來一碗，但是它根本起不到美容的效果，反而還會攝入過多的糖，導致肥胖、長痘、加速衰老。但是有一款甜品，香甜可口，美白嫩膚，消暑解渴，清腸刮油，女孩子們多喝，還能夠排毒養顏呢！那就是綠豆海帶湯，綠豆有清涼解毒、利尿明目的功效，而海帶則有消腫利水的功效，二者合在一起悶煮，熬製出綠豆海帶湯，那可是夏天解暑消腫的利器啊！閨蜜時常喝這個湯，腰肢細了，吃再多也不胖，真是讓我羨慕啊！所以，今天，我就來做著吃，也來分享給大家！
【綠豆海帶湯】
美食詳細材料
綠豆105克，海帶67克，西米45克，冰糖1一小塊
美食詳細步驟
1.綠豆提前用清水浸泡過，大約浸泡3個小時，沒必要提前一夜浸泡，因為泡得太久，綠豆容易發芽。這時候，綠豆也差不多脫皮了。倒掉裡面的清水，放入電飯鍋裡，加入適量的清水。
2.海帶也要提前泡一下，大約泡30分鐘即可。如果是溼海帶，那就不用泡了，直接清洗乾淨。洗好了，放入鍋裡。
3.那就開始煮吧！煮至水完全的燒開時，再來加入西米，煮的過程中，稍微用一個湯勺，攪拌一下。煮至西米還有一點白心時，加入冰糖，繼續煮15分鐘左右，之後，不要急著出鍋，再燜個10分鐘，再來盛出來吃吧！這時候的西米完全的透明了。
煮婦百科成功秘訣
1.我們需要注意的是，西米在下入鍋時，一定要把水燒開了，再來放入。否則，西米遇到冷水容易破碎，不成型了。
好了，今天的綠豆海帶湯就到這裡了。綠豆和它一起煮，閨蜜連喝1個月，皮膚白嫩緊緻，腰肢苗條了。綠豆和海帶都是清涼的產物，特別適合在夏天食用了。朋友們，你們有沒有吃過綠豆海帶湯嗎？你們又是怎麼弄的呢？歡迎在下方留言，我們一起來交流一下吧！
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