咖喱魚蛋是經典的街頭小食,幾粒一串的丸子,卻迷倒不少中外人士,記得從前不自己顧儀態滿街找魚蛋,現在才知做法原來如此簡單,在家自己做,也不用擔心被人看到手上左一串右一串、咖喱汁不知滴到哪裡的狼狽相!
魚蛋多以平價魚,混合澱粉製作而成,經油炸後,外表金黃,內裡雪白彈牙,早於50年代,香港已出現賣魚蛋的攤販,賣到今天,即使醬汁層出不窮,但咖喱魚蛋還是大家至愛。
黃色炸過的魚蛋本已熟,汆水後便可混入咖喱醬汁,為了避免魚蛋煮得過分發脹,影響口感,煮沸後,先關火加蓋浸泡至入味。咖喱,可用、咖喱醬或咖喱粉炮製,不同品牌味道、辣度各有差異,可先試味再調校。我選用了咖喱粉,先爆香再加水,味道才會惹味香濃,洋蔥和蒜蓉則為增添風味和層次,讓你一粒粒,吃不停口。
食譜咖喱魚蛋(煲)材料
魚蛋500克、咖喱粉2湯匙、洋蔥少許、蒜頭少許、糖1湯鹽、蠔油1湯匙、水200毫升
做法
1. 魚蛋汆水,盛起備用。洋蔥、蒜頭切碎備用。
2. 以慢火燒熱少許油,爆香洋蔥及蒜茸。
3. 加入咖喱粉炒至滲出咖喱香,注入水以中火煮滾。
4. 下糖、蠔油調味,拌勻。放入魚蛋煮滾後關火,蓋上,泡約1小時至入味。
咖喱,主要成分為薑黃素、花椒、八角、胡椒、桂皮等香料,能促進血液循環、防止便秘、有益腸道健康,當中的薑黃素更具抗氧化、抑制癌細胞生長功效,有助預防老人痴呆症的發生。魚蛋,則在眾多街頭小吃中熱量最低,一串四五個只有約76卡路裡,但含鈉較高約600克,是一天所需的三分一。所以不易攝取過多。