導語：人到中年會發現自己的身體變得越來越差，尤其是上了50歲以後，許多人都會開始擔憂自己的血管健康。年輕的時候可以放肆地吃各種東西，但年紀稍微大一些身體的消化不好，代謝也變得更差，就不能再任性了。人的年齡不斷增長血管也會漸漸老化，血液的流速會變慢就會誘發各種心腦血管疾病。
不知道大家有沒有聽說過吃雞蛋會導致膽固醇升高的說法，其實這樣的說法並不完整。雞蛋裡面的蛋白質含量也很豐富，我們單純的吃雞蛋並不會馬上導致膽固醇升高，只有你在短期內吃了很多雞蛋才會導致膽固醇升高。
很多人都覺得膽固醇是導致血管升高的元兇，所以他們在日常生活裡也會避免膽固的攝入，但是這樣的做法對嗎？
一、吃雞蛋會升高膽固醇的說法是真的嗎？很多人被騙了，專家這麼解釋
1、雞蛋的營養價值
大家應該都知道雞蛋裡面最豐富的營養價值就是蛋白質含量很高，除了蛋白質高以外，人體對雞蛋裡的蛋白質吸收率也很高，可以達到百分之九十八。這是其他食物不能比的，想要補充蛋白質還需要多吃雞蛋。
當然，除了蛋白質，雞蛋裡還含有鐵鈣，脂肪和豐富的維生素。其實已經有科學研究表明，就算你每天吃兩個雞蛋，對身體的膽固醇也不會產生影響。
2、膽固醇攝入不足也會對健康不利
雖然膽固醇攝入過多會導致身體的血液出現問題，但我們的身體同樣不可以缺少膽固醇，所以有一些人避免攝入膽固醇的方法是錯誤的。膽固醇攝入過少也會對身體的健康不利，每天最少應該攝入300毫克左右。
3、升高膽固醇的元兇並不是雞蛋
膽固醇分為兩種，一種是高密度脂蛋白膽固醇，這種膽固醇對我們的血管有保護作用。另一種則是低密度脂的蛋白膽固醇，我們想要預防膽固醇帶來的傷害，要防止的應該是低密度脂蛋白膽固醇。這種膽固醇主要存在於肥肉、動物油、椰子油、動物內臟等食物上面，這些食物才是導致膽固醇升高的元兇。
二、想要控制膽固醇的含量，日常要堅持做好這2件事
1、多吃富含維生素c的食物
我們的身體對於維生素的需求很大，但人體本身並沒有辦法自己合成維生素，所以需要從食物裡面攝入。想要血管正常，一定要及時補充維生素，因為身體缺乏了維生素，會造成膽固醇升高，還可能會引起動脈硬化，大家想要補充維生素就多吃一些新鮮的水果蔬菜。
2、血管清潔工：多喝降脂茶
不想自己的膽固醇太高，平常就不能忽略了喝水，多喝水既能夠提高身體的代謝，也可以及時補充身體的水分，還能疏通血管。但比喝水更有效的只是喝茶，現在非常流行喝茶養生，不同的茶有不同的功效，想要降低血壓、血脂，可以嘗試一下降脂茶。李時珍的《本草綱目》上面提到：把蒲公英、苦丁、羅漢果、茉莉、菊花、百合等多種本草植物混合搭配，在經過多道工序加工製作成小茶包，每天泡上兩杯能夠起到很好的降脂降壓效果，這也是古人用來養生的妙方。
蒲公英：涼血止血，清熱解毒，降低血壓血脂
苦丁：清涼降火，疏散風熱，促進血液循環
羅漢果：降低膽固醇，清理血管垃圾，增強免疫力
結語：希望每個人都能明白，其實膽固醇並不是對我們的身體沒有好處，大家也不要一味地排斥膽固醇。很多人覺得吃雞蛋會導致膽固醇升高也只是謠言而已，我們仍然可以每天堅持吃雞蛋，只是大家要自己把控數量，但大家也不要忽略了血壓血脂的健康問題。