從全職媽媽到擁有百萬粉絲，她用了三個笨辦法

噹噹第六屆影響力作家評選活動進行的如火如荼，百萬粉絲擁有者大J的名字再次出現在投票榜中，大J到底是誰？她又是如何做到這一切的？

2014年小D早產，面臨著眾多關卡，層層重壓之下大J陷入難過、自責、絕望、焦慮等負面情緒之中，幾乎每天以淚洗面。直到某天照鏡子發現不認識鏡中的自己，她開始直面現實，與自己和解。

看書、學科學育兒知識、偶爾逛街享受生活、打理公眾號、健身，將近6年的時間過去了，大J成為眾多寶媽眼中的勵志人物；「第四屆噹噹影響力作家榜」上榜作家；浪育兒2018「母嬰自媒體大賞」內容貢獻榜影響力人物。通過大J在微博和作品中的分享，不難發現她用了三個「笨辦法」。本文將一一對比大J的做法與常見做法的不同之處及她的做法對我們的啟示，分析我們可以如何使用「笨辦法」達成自己的目標。

大J

爛筆頭，找到「導火線」

好記性不如爛筆頭是很多人熟悉的一句諺語，據《七齋書錄》記載，明朝文學家張浦曾因在課堂上背不出課文，被老師罰抄十遍，第二天竟然能背誦全篇，高興的說到：「原來真是『眼過千遍，不如手過一遍』，『好記性不如爛筆頭』呀。」

從學生時代到職場，不管記錄的形式如何變化，記錄確實是當代人最常用的記憶方式。當然，有人會說記錄沒用，我全都用筆記下了照樣會忘記。不否認，現實中的確有這樣的人存在，如果你也有這個疑問，不妨仔細回憶一下你是如何記錄的。相信大部分人的結論是將結論記錄下來。

大J在分享育兒經驗時提到過兩次自己做記錄的目的，一次是記錄小D行為，一次是記錄自己心情，目的是為了找到小D某樣行為背後的原因，乍一看兩者之間並無聯繫，但大J在記錄時並不是簡單寫下結論，而是詳細記錄產生這種行為前發生了什麼事、當時孩子/我在做什麼事、導致的結果是什麼。通過ABC記錄法，大J發現了很多小D「熊」行為背後的真正需求、了解到自己何時容易生氣，針對性的找到解決辦法，從而使全職帶娃生活井井有條。

腦力開發權威東尼·博贊經過多年研究和思考，發現正確使用擁有無限潛能的頭腦是事半功倍的的關鍵，並針對研究成果發明出思維導圖，幫助人們從深度、廣度上提升大腦思考能力。胡雅茹在《我的第一門思維導圖入門書》中將繪製思維導圖的核心內容歸納為抓取重點的能力，做到水平思考與垂直思考並用解決我們遇到的問題。

思維導圖

大J運用的ABC記錄法正是水平思考與垂直思考結合的典範。先垂直思考，通過結果一步步追溯到原因，再進行水平思考，根據這個原因我能找到什麼方法解決問題或改進，從而達到「好記性不如爛筆頭」的效果。

破萬卷，將知識內化

雅典政治家梭倫晚年退隱後仍然堅持著述、研究，經常將「活到老，學到老」掛在嘴邊自勉。此諺語後經盧梭和周總理的引用、發揮廣為流傳，成為鼓勵世人終身學習的標語。

大多數人潛意識裡認為學習就是閱讀書籍，獲取更多知識。閱讀完就等於學會了嗎？根據艾賓浩斯遺忘曲線表明，學習後遺忘立即開始，且規律是先快後慢。針對這一現象有辦法提高知識轉化率嗎？讓我們看看大J是怎樣做的。

小D年幼時，大J將與醫生和康復師接觸學習到的知識刻意運用到生活中，在實踐後加入自己的理解寫成文章發布到公眾號上。隨著小D長大，大J開始向認知老師、幼兒園老師學習性格塑造、早期啟蒙，最後進入大學系統學習腦科學課程。

知識內化是知識管理的一部分，大J的做法正是踐行知識管理。西安歐亞學院通識教育學院名譽顧問蕭秋水、2010中國知識管理人物陳永隆關於知識管理的分享不謀而合。蕭秋水在一刻演講時將知識變現進階分為五階段：盤點知識、調研市場、確認定位、持續行動、輸出價值；陳永隆講課時將知識管理分為六階段：知識儲存、知識分享、經驗傳承、聰明複製、標杆學習、智慧工作。兩位專家對知識管理都提到了輸入與輸出的概念，在持續輸入知識的基礎上將知識進行整合，使其系統化、深度化，最終將外界知識轉變為自身知識。

知識轉化過程

從公眾號大J小D的誕生，到出書、做課程，大J持續進行個人知識管理。她不滿足於學完課程就行，而是將知識運用到帶娃的日常生活，發現不適用之處後尋找原因調整方法。在一步步的實踐與思考中，大J逐漸將知識內化為自己所有，並逐步形成體系，而這其中細微的變化從大J5部作品走向系統化、深度化能窺見一二。

積跬步，分解目標獲動力

荀子在《勸學篇》中運用一系列排比句與例子論述了堅持對達成目標的重要性，引申出我們只有腳踏實地做事，才能有所成就。

堅持做某件事需要自律、毅力等品質支持，即便有興趣加持，不免也會被畏難情緒擊倒，在某一瞬間想要放棄。大J是怎麼做到將全職媽媽的事業做大、不斷完善自身的呢？

對於媽媽們來說，產後瘦身是她們度過與寶寶磨合期後面臨的第一個難關。瘦身不是單純的關注體重下降，還要關注體脂，也就是說瘦身的最終目標是體脂勻稱。當過高管的大J開始就有明確的目標，將瘦身任務具體到三階段並確定每階段的小目標，在達成小目標後及時給自己良性反饋，激勵自己持續健身。

哥倫比亞大學心理學博士海蒂·格蘭特·霍爾沃森著作《如何達成目標》中提到成功人士與眾不同的9種做法，第一點即為目標明確，在設定目標時，做到清晰而精確，確保自己真正做到之前一直受到激勵。而緊隨其後提到的抓住機會實現目標與準確知道還有多遠的路要走，則是指的明確自己在何時何地做何事，實施計劃過程中能及時獲得反饋，根據進展適當調整方法。

堅持

大J的成功轉型不僅僅因為她堅持在點滴中進步，更因為她將這種思維方式運用到育兒中，探索小D畏難情緒背後是因為興趣消失，還是無法達成目標想要放棄，有策略的培養小D的堅毅品質，凝聚量變等待質變產生。

笨辦法，你真的會用嗎

被得到APP評為「中國最會學習的人」成甲在《好好學習》書中寫道：在原始方法的基礎上進行努力，就是低水平的勤奮。「低水平勤奮陷阱」正是大多數人的寫照。我們學習或加班到深夜，最後仍然是吊車尾的那個人，似乎我們的辛苦努力總是沒有成效。

成甲在拋出「低水平勤奮陷阱」後立馬給出了提升學習能力的三個底層方法：反思、以教為學、刻意練習。大J的成功正是運用了這三種底層方法」。她發現問題通過記錄的方式追本溯源，反思問題出在哪，可以如何改進；她通過分享育兒知識促進自己不斷學習，以輸出帶動輸入；她通過拆解目標堅持刻意練習最終收穫滿意結果。

羅輯思維執行長脫不花說「這個世界太大，而我們的智慧有限。只有掌握了更有效率的學習方法，才能在極為有限的時間裡，把自己的認知水平比別人多往前推進一釐米」，而大J正是提高了學習、做事的效率，進一步推進自己的認知水平，將點狀知識串聯成面，進而形成體系，分享給年輕父母，收穫到百萬粉絲。

每個原理背後都藏著無數種方法，每種方法作用到不同的人身上產生的效果各不相同。大J用自己的經歷告訴大家，不是笨辦法不管用，而是你要找到方法後對應的原理，根據自身情況作出調整。成功的方法或許不可複製，但成功背後蘊藏的原理卻能複製。