坐小月子也就是人們日常生活中所說的流產，這是人們在日常生活中都不想遇到的事情，但是由於種種原因，很多女性都會出現這種問題。在坐小月子期間，由於女性的身體很虛弱，因此需要對飲食和生活格外注意。
坐小月子期間應該怎樣補身體？給大家推薦幾個坐小月子常用的食譜：
1、紅棗花生湯：紅棗花生湯有很好的補血功效，因此很適合坐小月子的女性滋補身體。製作的方法非常簡單，首先將花生在溫開水中浸泡一個小時，然後取出花生米的皮與紅棗一塊放入鍋中，加入泡花生米的溫開水，如果泡花生米的水少，可以再加入適當的清水，然後用小火燉半個小時左右，將煮好的湯盛出加入紅糖即可食用，吃的時候可以配合著紅棗一塊吃效果更好。
2、雞湯：雞湯十分適合坐小月子婦女滋補身體，在製作雞湯的時候，一般選用母雞，將雞洗乾淨之後和當歸、黨參、蔥段、薑片兒一塊放入鍋中，用小火慢燉1~2個小時，肉徹底燉爛的時候就可以食用了，吃的時候可以加入鹽和麻油調味。
3、排骨湯：做小月子的女性喝排骨湯有助於為身體補充豐富的營養，對身體恢復有著很大的幫助。製作的方法也非常簡單，只需要將排骨、蔥段、生薑放在鍋中小火慢燉即可，一般燉的時間在兩個小時左右。吃的時候可以根據口味加適量的精鹽。
坐小月子的期間，有很多注意事項女性必須要知道，主要有以下幾點：
1、坐小月子期間，由於女性身體非常虛弱，因此一定要注意平時要多喝熱水，平時洗澡、洗臉都要注意水的溫度，最好不要接觸涼水。
2、坐小月子期間女性一定要養成良好的衛生習慣，內衣褲一定要勤換，對於隱私部位也要每天都用溫開水衝洗。
3、飲食上一定要注意營養均衡，多吃一些營養豐富，易消化的食物。
4、在做小月子期間，由於身體需要慢慢恢復，因此夫妻之間不要同房，以免對女性子宮造成二次傷害。同時還要注意，半年之內一定要做好避孕措施，要給子宮自我恢復的時間，如果不注意這一點，很有可能對女性造成更大的傷害。
坐小月子是每一個女性都不願意遇到的事情，但是有的時候意外懷孕人們也沒有辦法。所以做小月子的時候，人們一定要注意自己的飲食和生活習慣，只有注意了這些細節問題，才能使身體快速恢復健康。