現代是一個開放的社會，有和你很多的男歡女愛現象。這就導致了懷孕想要流產的現象越來越多。在流產之後，做小月子注意事項有哪些?坐小月子的具體內容是什麼?在吃的方面，坐月子飲食注意事項有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
坐小月子注意事項
做小月子比正常產婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準備，養好身體。
1、月子裡不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水衝洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、儘管需求大補。可是小月子產婦不需求哺乳，所以在奶水斷根之前，儘量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放薑片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~由於太補了。能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子裡的白筋去掉，不然腥臊腥臊的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣，月子裡少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運動，在家裡多走動走動。儘量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。
4、月子裡禁止同房，小產後一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裡做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行為。
坐小月子的具體內容
「坐小月子」時的乳腺要「通
「坐小月子」時。剛剛發育的乳腺中止成長，腺泡變小以至不見，乳腺復原。可是這種復原一般並不徹底，故簡單誘髮乳腺小葉增生。形成乳腺腫塊及胸部疼痛。「不通則痛」如果在第一時間裡疏「通」經絡，使俄然阻滯下來的氣血運行起來。就可以防止」坐小月子」不妥所帶來的乳腺腫塊及胸部疼痛，
「通」法常用的有「流產護身湯」等。
「坐小月子」時的子宮要「護」
「坐小月子」時母體子宮內膜沒有辦法避免傷害。看過人工」流產」的「明白人」，對手術中宮頸的損傷應當形象最深，宮頸的創傷導致子宮自身抵抗力降低。宮頸自身就是HPV的易傳染方位，現代科學現已證實HPV傳染與宮頸癌有直接關係。
在月子裡要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用「流產護身護身湯」 .
「 坐小月子」時的休息與飲食
中醫指出：「小產將養十倍於正產也」，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。
儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，
不宜生氣、勞累。人流術後應臥床休息2-3天的時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然」流產」、人工」流產」的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利於惡露排出。
「坐小月子」時的衛生與避孕
「坐小月子」時，由於子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染，因此未淨前禁止盆浴。
注意局部衛生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免汙水進入陰道，引起感染。
一般可給少量抗生素預防感染。一個月內禁止性生活。
小月子在必要時與大月子相同
10~24周的小產至少要調養一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。可參考 「孕媽媽孕爸爸網生產後的月子三要素」
坐月子飲食注意事項
1、坐月子能吃蜂蜜嗎?
坐月子期間是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一種天然食品，味道比較甘甜，所含的單糖不用經過消化就可以被吸收，對生產後的女人是有很好的保健作用的。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。
2、產婦能喝牛奶嗎?
產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為「白色血液」，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。
3、坐月子能吃鹽嗎?
坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能「忌鹽」也不能過多食鹽，適量最好。
4、坐月子能吃醋嗎?
坐月子期間產婦是能吃少量醋的，但是要注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜餚中拌一些醋，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
5、坐月子能吃胡椒嗎?
坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
6、坐月子能吃甲魚嗎?
坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利于于產婦身體恢復及提高母乳質量。
結語：坐小月子，小編相信是每個女性朋友不想經歷的事情。在現在的打胎裡面，更多的是一些年輕的小女孩，她們可能還在學校裡讀書，但由於衝動，讓自己不得已懷上了孩子。小編在這裡希望大家能夠在衝動的同時做好相應的避孕措施哦。