對正在備孕的各位未準媽媽來說，「排卵期」絕對不是個陌生詞了。為了備孕，每個月都想盡辦法希望能抓住機會一擊而中，但每次準備滿滿總是失敗而歸。是不是排卵期沒有算準呢？
小吳備孕已近半年，為了算準排卵期，手機APP、排卵試紙、基礎體溫……她都試過，但肚子卻遲遲不見動靜。不知道是緣分未到還是自己太過功利，因為這事兒，小吳自嘲道：「生活就是在折磨我，備孕實在是太累了！」
有的朋友說，我備孕從沒算過什麼排卵期，反正沒兩個月就懷上了。
話說，這排卵期不就是下次例假來之前的14天左右嗎？還有什麼好算的，廣撒網，多撈魚，多做「功課」怎麼也能撈到一兩條。
如果你是站著說話的，自然振振有詞。但對還在備孕路上苦苦掙扎的朋友來說，算好排卵期對備孕有著至關重要的作用。
01什麼是排卵期？
其實，排卵期的概念並不複雜。
簡單來說，排卵期的確是下次例假到來前的第14天左右。但這只是一個時間段，到底什麼時候排卵，這個還需要進一步監測。
我們都知道，女性每個月一般只會排出一個卵子，有時候是左卵巢，有時候來自右卵巢。如果健康的卵子排出後，在合適的時間與精子相遇，那受孕就勝利在望了。還好卵子排出後在輸卵管中能夠存活約24-48小時，這就給了精子足夠的時間。
所以，理論上來說，排卵期提高同房次數，受孕機率會更高。
02排卵期如何計算？
如果你的月經周期十分規律，下次月經來臨前的倒數第14天基本就可以確定是排卵日，排卵日的前5天和後4天，一共10天時間一起稱之為「排卵期」。
但問題就在於，理論上的「月經規律」其實真的很難，由於生活規律、心情、體質的影響，單純依靠月經周期來推算排卵期往往誤差很大。
這時候就需要我們掌握排卵前身體給你發出的一些「暗號」了。
03排卵前身體會有哪些信號？
1，白帶增多且拉絲
每次月經乾淨後8天，準媽媽就可以留意身體變化了，特別是白帶的變化。
如果發現白帶明顯增多，而且呈水樣狀拉絲，這說明排卵很快就會到來了！
2，一側小腹排卵痛
排卵時，由於卵子衝破濾泡，有的準媽媽可能會出現腹部疼痛的情況。一般是一側小腹的刺痛感，這種情況就稱為排卵痛。排卵痛有時候會持續幾個小時，當卵子排出後，徵兆就會隨之消失。這種疼痛對有的準媽媽來說可能並不明顯，估計自己快到排卵日了，大家可以多留意一下。
3，基礎體溫升高
基礎體溫也是我們監測排卵常用的方法之一。卵子即將排出，準媽媽體內激素也會隨之變化，由於孕激素的影響，基礎體溫一般會上升0.3-0.5℃。很多準媽媽都在監測基礎體溫，如果發現排卵日將近，基礎體溫突然上升，排除感冒等身體不適，基本就可以斷定很快就要排卵了，補充一次功課可能就中了哦！
結語：
理論上來說，排卵期同房受孕的機率更高。
但是，能否受孕成功，排卵只是一方面的因素。如果育齡夫妻未採取避孕措施，同房半年以上仍未懷上，建議大家及時到醫院檢查診治，有其他方面問題的及時調理才能更高效備孕。
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備孕期間，你有關注過排卵期嗎？你是如何監測排卵的呢？