很多備孕中的夫妻，都會關注「排卵日」，因為排卵日那天同房的話，懷孕的機率非常高。
排卵日的計算方法很簡單：下個月月經來潮的前14天，就是排卵日。排卵日的前5天後4天，加上排卵日那天，一共10天，被稱為排卵期。
有些備孕中的媽媽，為了圖方便，就會用手機上的APP來計算，只要填寫上自己每個月的月經周期，APP上就會自動顯示出哪一天是排卵日。
這種方法看似簡單，實際上並不準確！具體原因，我來跟大家分析一下……
計算出來的「排卵日」，是機械性的，是理論上的結果，並沒有把一些個體因素，外界因素考慮進去，比如：月經周期不規律、心情抑鬱反常、婦科疾病等，所以不能單純的靠計算。
排卵日那天，身體會發出這6個「信號」：
1、體溫變化
女性排卵後，由於黃體素的分泌，使體溫在排卵後略有升高。如果每天早晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日。
2、白帶增多
白帶是女性在排卵期的分泌物，在排卵日那天，白帶會明顯增多，並且呈水樣透明清亮，還會有雞蛋清樣的條狀粘液，又被稱為「拉絲」，此時期女性受孕機率較高。
3、一側腹部疼痛
成熟的卵子從卵巢表面排出，要衝破包裹卵子表面的一層膜的濾泡，很多女性會有一側腹部疼痛，但大多數情況下是隱隱約約的疼，也有極少數是疼痛難忍，通常被稱為「排卵痛」。
4、少量出血
由於卵巢不但有排卵功能，還監管著女性內分泌激素，因此排卵日那天，體內雌激素分泌量會有波動，引起少量子宮出血，這是排卵的一種象徵，並非月經不調。
5、精力旺盛
這是人類的一種自然本能，為了能夠成功吸引異性，排卵日前後女性會變得神採奕奕，非常愛表現自己，對男性會有莫名的好感。
6、抵抗力下降
在排卵日那天，女性下體的粘液會變得稀薄，目的是為了讓精子能更容易的通過，增加受孕成功的機率。同時，鼻腔的粘液也會減少，此時就增加了細菌、病毒的入侵機會。隨意，在排卵日那天，要特別注意別別著涼。
同時，可以搭配排卵試紙，來確定具體的排卵時間。排卵試紙可以每四個小時測一次，如果排卵試紙變強陽了，那麼就需要繼續測試，中間間隔的時間短一點，當排卵試紙有強變弱的時候，那就意味著卵子已經成功排出。
女性在排卵後，卵子只能存活12~24小時，男性的精子可以存活48~72小時，但也有極少數可以存活5天左右。因此，在排卵期前一天、當天同房，懷孕的機率會大大增加。
如何緩解排卵期的不適症狀？
1、溼度運動，保暖身體
運動可以加速體內新陳代謝，促進血液循環，增強身體抵抗力。對於女性而言，最忌諱的就是身體變冷，每天泡一個熱水澡，溫暖之餘還能緩解身體痛感。
2、多吃熱性食物
選一些性溫食物，比如堅果、熱帶水果、蔥姜蒜、牛肉等，也可以喝黑糖水，吃紅棗等來補充鐵元素。
影響女性受孕的三個因素：
1、人工流產
有些年輕女孩不懂得保護自己的身體，因為避孕措施沒有做好，導致意外懷孕，最後選擇人工流產。雖然手術的時候是無痛的，但是並不代表對人體沒有傷害。每一次手術，都會讓子宮壁變薄，輸卵管堵塞，子宮內膜異位等問題，懷孕的概率就會降低3%~5%左右，多次手術甚至會導致再也懷不上寶寶。
2、生育年齡
女性的最佳生育年齡是22~30歲，超過30歲以後，生育能力會日漸下降，35歲以後就成為了高齡孕婦，卵子的質量就會越來越差，子宮機能也會逐漸變差，月經周期不規律，直接影響受孕的機率。所以，女性若想成功受孕，最好抓住最佳的生育年齡。
3、婦科疾病
導致婦科疾病的原因有很多，比如平時不注重個人衛生，經常吃一些辛辣食物、熬夜、喝酒，有問題時不好意思去醫院，長期累積下來變成了難以治癒的頑疾。有些婦科疾病本身感受不到症狀，但是在懷孕的時候，就會成為「攔路虎」，阻擋女性的受孕機率。
所以，健康的身體，加上準確的「排卵日」，能大大增加女性的受孕機率，希望備孕中的夫妻，都能儘快擁有自己的寶寶。