首先，我們得要知道，中暑可不單單是暴曬後才會發生，還有一些潛在威脅情況：
1. 密閉的汽車
幾乎每年夏天，我們都可以看道這樣悲痛的消息，粗心的家長將自己的小孩遺忘或是鎖在車裡離開，孩子可能會會休克或是死亡。這絕非駭人聽聞！要知道，炎炎酷暑，太陽直射汽車，可使得車內溫度15分鐘內從30℃驟升至56℃，活生生將密閉的車廂變成一個「烤箱」，在此等高溫下，所有的器官幾乎都會像是被燒烤過，汗出、水、電解質代謝紊亂、神經電生理活動異常，各種臟器功能很快就會出問題，所以，致人死亡並無不可。
2. 從事高溫職業者
除了一些我們知道的從事戶外勞動者，如環衛工人、野外勘測隊、建築工人及一些軍事訓練等屬於中暑高危人群外；室內的高溫工作者，例如煉鋼、鍋爐工等，也要提防中暑的毒荼。
3. 不恰當的「保暖措施」
正常情況下，大部分人都「知冷知熱」，然而，有些感覺異常的或是精神異常者，可能會喪失這種功能，酷暑時節裹著棉襖棉被。還有一些夏天「坐月子」的新產婦，謹遵「祖訓」，不吹風、不受涼、要保暖，大夏天的明明熱的要命，卻不洗澡、不開風扇、不開空調、不通風，甚至從頭到腳裹得嚴嚴實實的，這樣子的中暑也不稀奇了。
所以，要怎麼預防呢？
1. 永遠不要把沒有行為能力的嬰幼兒、老人單獨放在車裡；並且離開車後鎖好車門，防止小孩誤入；
2. 儘量避免高溫作業，若是無可避免，則勞逸結合，不可長時間處於高溫環境下。戶外活動最好選擇溫度下降時進行，如早晚，避免陽光直射。汗出過多時要保證充足的水、電解質攝入，室內的不要在滿身大汗時直接對著風扇或空調吹。高溫環境下的人消耗大，所以更要攝取足夠的熱量，所以飲食上要注意補充蛋白質、維生素、瓜果蔬菜等。
3. 外出提前做準備
例如，出門前塗抹防曬霜，SPF（防曬指數）需在15或以上。出門注意戴遮陽鏡、寬帽簷的遮陽帽、穿防曬衣，防曬衣儘量選擇輕薄、寬鬆及淺色的。
萬一出現中暑，怎麼處理？
1. 症狀輕微時，找個涼快、通風的地方，就地休息，喝水，一般可自行恢復。
2. 對於症狀嚴重者，如出現熱痙攣，患者不自主抽搐，需防止病人誤咬、誤吸、跌扑發生，有嘔吐時將患者頭偏向一側，保證呼吸道通暢。昏厥、意識不清者，除了上述處理，可除去患者衣物，進行物理降溫，如擦拭身體、敷冰袋等，並立即撥打120或緊急送往及最近的醫院。