夏天天氣比較炎熱的時候很容易出現中暑現象，但是，家裡面的老人因為特別節儉，為了省電而不開空調，所以很多老年人都會出現中暑的情況，而中暑嚴重的時候，還有可能威脅到人的生命，那麼究竟在炎熱的夏天該怎麼預防中暑現象的發生呢？
接下來就給大家分享一些防止中暑的小妙招，只要把這些掌握到就能安全的度過整個夏天。
1.一定要多喝水
夏天天氣比較炎熱，這個時候身體蒸發水分就會比較多，所以身體內需求水量也比較大，那麼一旦水分不充足的情況下，就很可能讓人出現中暑的現象，所以想要預防中暑，首先就要多喝水，這樣才能補充人體所需的水分也能防止身體因為脫水而導致的中暑情況，當然多喝水還可以增加小便的次數，這樣也能排出身體內的多餘毒素。
2.儘量穿著寬鬆的衣服
在夏天我們穿著的衣服基本上都是特別單薄的，當然，有的女性為了彰顯自己的身材，會穿一些緊身的衣服，其實夏天穿緊身衣服是特別容易中暑的，因為包裹的特別嚴實身體就沒有散發更多的熱量，這個時候就會中暑。
所以在夏天儘量多穿一些寬鬆的衣服，這樣就能很好的使身體散熱，同時也要多穿一些淺色的衣服，這樣也能減少熱量的吸收，因而也就防止中暑存在了。
3.保證充足的睡眠
在夏天這個炎熱的季節，其實人體消耗的能量是比較多的，而一旦能量缺失的話，這個時候人是非常容易中暑的，所以想要預防中暑的發生，那麼這個妙招就是要保證充足的睡眠，除了夜間睡眠要達到7個小時左右，適當的午休一下也能儲存大量的能量，這樣在工作和學習階段就能防止能量缺失而出現中暑的情況。
4.多喝一點綠豆湯
夏天除了可以多喝一些水來防止中暑以外，其實生活中也應該多喝一點綠豆湯，因為綠豆有清肺潤腸，防止中暑的功效，同時它還能夠打開人的胃口，使人的食慾不斷增加，所以說炎熱的夏天在家裡熬上一鍋熱熱的綠豆湯，等涼卻以後喝下就能防止中暑的發生。
中暑現象其實是在夏天比較多見的現象，中暑若是嚴重的情況下，甚至能夠威脅到人的生命，所以說在夏天如果能夠學會一些防止中暑的妙招，就能避免身體受損了，以上就是給大家分享的比較實用的防中暑妙招，大家可以在炎熱的夏天簡單一試。