http://jiangxi.hteacher.net 2019-03-22 14:45 江西教師招聘 [您的教師考試網]
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出跨欄跑的動作要點，70%的學生能跨過3～4個欄。
【過程與方法】
通過跨欄跑的練習方法，發展速度、協調、靈敏等身體素質。
【情感態度與價值觀】
培養勇敢、果斷、不畏困難，勇於進取的心理素質和體育精神。
二、教學重難點
【重點】
攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝。
【難點】
克服恐懼心理以及全身的協調用力。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們好!還記得跨欄小王子是誰嗎?對!就是劉翔!
在2004年雅典奧運會上，劉翔拿下了當時的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創下的記錄，成為新的世界紀錄保持者，創造了中國人在男子110米欄項目上的神話，引得無數國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻!
今天呀我們就一起來學習下跨欄跑技術。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分(7分鐘)
1.組點著地遊戲熱身
方法：學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據老師說出的數字以身體的任何部位進行組點著地。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示範
提問：誰來說一說跨欄時哪條腿是擺動腿，哪條腿是起跨腿?(先邁過欄的是擺動腿，後者是起跨腿)
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下
2.講解
動作要點：擺動腿要抬、伸、壓;起跨腿要蹬、展、拉。
3.練習
(1)跑動中欄側起跨腿過欄練習。
組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習
(2)跑動中欄側擺動腿「攻擺」練習。
組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習
(3)跨3-4個欄練習。
糾錯：大家在練習的時候會出現「跳欄」的現象，在接下來的練習中大家可以標出適宜的起跨點，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地。
4.檢驗—優生展示
(1)遊戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進行展示
(2)評價：表揚做得好的，鼓勵有不足之處的，幫助其改正。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放鬆活動—配樂放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
欄架15個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
六、課後反思
責任編輯：宗美琦
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