夢遊，又叫「夜遊症」，在精神學上是一種睡眠障礙。夢遊者會在睡眠中，突然爬起來進行活動，有時會離開居所。當夢遊者醒來後，會對睡眠中有過的舉動毫無印象。
關於夢遊，常伴隨一些奇怪的現象。比如從床上突然坐起來胡說幾句話；有時會有條不紊穿好衣服起床做飯；有時會開門上街，可以躲避障礙物不致碰傷。當活動結束後，再回到床上繼續睡覺。
01孩子睡覺夢遊時，有經驗的媽媽這樣做
媽媽說，第一次知道孩子夢遊，是一種巧合，那晚正好起身上廁所，發現女兒在沙發上睡覺。當時也沒多想，就把孩子扶回房間。第二天問女兒為啥在客廳睡，女兒說沒有印象。
家裡正好有監控，看完監控發現，女兒連續兩次進入客廳。再次和女兒溝通後，女兒依舊說不清楚什麼原因，這才想到是女兒夢遊。
三天後，女兒再次出現夢遊。當時是12點半左右，還沒睡著，聽見客廳有動靜，下意識呼喚女兒的名字，沒見她答應。趕緊起床看看她正在做什麼。
當時看到她睡眼朦朧，然後又叫她一聲，確定她是在夢遊了。她在家裡轉了幾圈，在沙發上坐起坐下3次，然後獨自回房間睡覺。等了10分鐘左右，又看她準備走出臥室，我把她扶回臥室的床上。
第二天，女兒還不是記得昨天晚上的事情，於是帶女兒去醫院檢查。檢查結果沒啥問題，醫生說平時注意休息，再觀察幾天。
回家後，先把家裡有危險的物品收起來，給女兒臥室門上安裝了蜂鳴器。一方面防止女兒有危險的舉動，另一方面她在夢遊時，能醒來知道她的情況
02孩子睡覺夢遊時，是立刻叫醒還是不要叫醒？
當人們提到夢遊，就會掛上一絲神秘色彩。有人說，人在夢遊的時候，千萬別叫醒，容易使人精神錯亂。這是完全沒有科學依據的。
據有關研究說明：人大腦的活動，包括「抑制」和「興奮」兩個過程。當人在睡眠時，大腦皮層細胞處於「抑制」狀態，當大腦中有一組或者幾組支配運動神經細胞處於「興奮」狀態時，就有可能產生夢遊。
在實際夢遊中，夢遊者很難被叫醒，即使把他叫醒，也不會精神錯亂，只會感到迷惑而已。因為夢遊者可能會做危險的事情，這個時候需要叫醒夢遊者，以免發生危險的行為。
除此外，有人說夢遊者是在做夢，眼睛也是緊閉的。這種說法也不正確，通常情況下，夢遊者的眼睛處於半睜半閉或睜開的狀態，表情比較呆滯，行動有些遲緩。它和做夢不相同。做夢是指人的大腦皮層處於活躍狀態，腦海中產生一些奇怪的現象；而夢遊也叫「睡行症」，是一種睡眠障礙，伴隨著一些無意識的舉動。
03夢遊和孩子有什麼關係？
據資料統計，夢遊者佔人口總數16%，其兒童為主要夢遊對象。在孩子成長過程中，有10%—15%的孩子會出現過一次夢遊，這些孩子一般想像力豐富，平日活潑。大多數孩子長大後，不再出現夢遊。
一般情況下，夢遊發生在睡眠第3—4期深睡眠階段（人的睡眠分5個階段，3—4階段為深睡眠階段），也就是說通常發生在睡後的2—3小時。據研究表明：夢遊產生的原因，大致分為以下幾種：
發育因素：夢遊可能和孩子大腦皮層發育有關；遺傳因素：家系調查表明，夢遊與家族中有陽性家族史較多（精神學中，陽性代表有病或有病毒，陰性代表正常）；睡眠過深：如果孩子白天過度勞累、熬夜、睡眠不足，可誘發夢遊的發生；心理社會因素：當孩子白天經常處於緊張、焦慮狀態，家庭關係不合，學習過於緊張，均可能誘發夢遊。
04當孩子夢遊時怎樣做？
首先，家長遇到孩子夢遊時，先不要過於緊張，很多孩子都有過夢遊的現象。如果經檢查後，不是病因引起的夢遊，可以從3方面入手。
第一：保證孩子安全。把家裡危險的物品收好，比如一些道具、藥品之類的物品。鎖好門窗，防止孩子走出家門。不放心的情況下，給孩子臥室門上安裝鈴鐺，或蜂鳴器，家長醒來後可以做好預防措施。
第二：保證孩子睡眠充足，培養孩子良好的睡眠規律。平日減少孩子因學業產生過度緊張感。比如孩子可能會因成績考不好，產生的過度緊張感。
第三：如果是因為父母不在身邊，而導致的夢遊，可以讓孩子和父母多通電話，給予更多的溫暖和關懷。除此外，不要過度談論夢遊嚴重性，給孩子造成額外的緊張感、恐懼感。
文【小海豚的奶爸】感謝關注！