產後坐月子，沒有趕季節的。
趕在冬天就在冬天，趕在夏天就在夏天。在哪個季節坐月子，就吃哪個季節的水果；有什麼水果，就吃什麼水果。儘量選擇當季的新鮮水果就好，不吃反季節的就行了。
產後月子裡吃水果，沒有絕對禁忌。水果的主要營養成分80％以上其實就是水，其它的營養成分還包括果糖（碳水化合物）、果膠（膳食纖維），以及其它的維生素，但水果當中的礦物質含量較少。
冬季坐月子哪些水果不能吃？
1、沒有哺乳期媽媽不能吃的水果，只要你對某種水果不過敏就行。比如說有的人對桃和芒果過敏，也有人對菠蘿和獼猴桃過敏，甚至還有人對香蕉過敏，像這種情況就不要嘗試就好了。
2、從傳統上講，我們習慣把水果分為熱性水果和涼性水果，然後還有溫性水果。但實際上從現代醫學上來說並沒有這些講究，而且記住哪些屬熱性的水果哪些屬涼性的水果本身也非常麻煩。
哺乳期媽媽，每天建議的水果攝入量為200～400克，也就是每天6兩左右，大約一個中等蘋果的重量。所以寶媽什麼水果都可以吃一些，不論熱性涼性，只要每種水果不要吃太多，這樣就沒有問題。
3、另外，像爛掉的水果或者黴變的水果不要吃；還沒有成熟的水果也儘量不吃，因為果酸太高；冰箱裡面保存時間超過3天的蔬果也不要吃；含糖量過高的水果要少吃，以避免產後過於發胖。
4、坐月子媽媽吃水果可以，但是不要喝果汁。比如榨一杯蘋果汁，需要3個蘋果，這樣明顯就多了，容易引起餐後血糖太高。而且果汁容易齲齒，所以不建議月子裡的媽媽喝果汁。
坐月子期間吃水果需要加熱嗎？
不需要。
水果含有多種維生素，以維生素C，B居多，維生素E、A居其次。維生素C屬於抗氧化，所以含維生素C的水果不適合加熱，比如鮮棗、獼猴桃、橙子；維生素E的食物也避免加熱，維生素A倒無所謂。
所以如果坐月子期間吃水果怕涼的話，最多用溫水泡一下就可以，儘量不要加熱。水果加熱之後維生素就容易流失。但是如果寶媽腹瀉拉肚子，那麼水果加熱之後有止瀉的效果。比如將蘋果加熱會止腹瀉。
建議產後吃這些水果：香蕉、蘋果、草莓、藍莓、哈密瓜、木瓜、橙子。如有其它問題，請留言。謝謝閱讀！