坐月子是指孕婦在生產後的身體休養，這大概有一個月左右的時間，人們把坐月子看的很重要，月子坐不好是會留下一些病症的。那麼，坐月子可以吃什麼水果?坐月子不能吃什麼水果?坐月子飲食注意事項有哪些?一起來看看吧。
坐月子可以吃什麼水果
坐月子是為了更好的讓產婦恢復身體，所以在飲食等方面是需要注意的，水果是人們喜愛的食物，那麼，坐月子可以吃什麼水果?
1、獼猴桃
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合併排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
3、葡萄
葡萄性溫和，有補氣血、通便的功效。常吃葡萄可以消除睏倦疲乏，還能幫助強筋骨，所以是健體延年的佳品。產婦由於生產時失血過多，所以可以食用葡萄來補血。
4、菠蘿
味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
5、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
6、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
坐月子不能吃什麼水果
上文得知，坐月子可以食用蘋果、葡萄等水果，那麼，坐月子期間不能吃哪些水果呢?
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產婦食用。
3、柿子
味甘性寒。氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。
4、冰鎮水果
冰鎮水果即是冷凍裡比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
5、太涼或太熱的水果
水果有涼和溫以及熱之分，夏天裡的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼水果，也容易導致寶寶腹瀉。
坐月子飲食注意事項
產後最好調理身體的方法莫過於食療法，通過進食不同的營養品，彌補生產時產婦的能量流失。產後飲食要注意些什麼，產婦有什麼需要忌口呢?
很多產婦以為產後就可以解脫，終於可以不用忌口了。其實，產後飲食對產婦的要求也是很高的，產後的飲食禁忌還是要多注意喔。
1、產後忌吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦上火，出現口舌生瘡、大便秘結或生痔瘡等症狀。同時也可通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產後5—7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。
2、產後忌食生冷食物
產婦由於分娩消耗了大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱轉為虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對坐月子可以吃什麼水果有詳細的了解了，坐月子可以吃一些溫性的水果，比如獼猴桃、蘋果等，這些水果有利於產婦的身體恢復。另外，產婦坐月子時不適宜吃涼性的水果，比如橘子西瓜等。