聽說牛奶能有效美白肌膚，所以一些人用牛奶來沐浴洗澡，來達到延緩皮膚衰老，美白肌膚的功效，這都是真的嗎？牛奶真的可以用來洗澡嗎？牛奶洗澡真的能有效美白嗎？生活中真的有人用來洗澡嗎？用牛奶泡澡，真的能美白嗎？其實這3個好處，女人也很喜歡！
用牛奶泡澡，真的能美白嗎？
可以。牛奶中含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質等有益成分，用牛奶洗澡，這些有益成分能夠深入我們的皮膚內部，並快速被肌膚所吸收，能有效的為肌膚補充膠原蛋白，進而達到美白肌膚，恢復肌膚活力的功效。所以說用牛奶泡澡，確實能夠有效美白肌膚。
過期牛奶能泡澡嗎？
有些人覺得用牛奶洗澡非常的浪費，但是有些牛奶過期了又不能喝了，就想知道過期的牛奶能泡澡嗎？過期的牛奶，還是會含有一定的乳酸成分，能有效幫助軟化角質層，保溼我們的肌膚，所以過期的牛奶也可以用來泡澡的。
牛奶泡澡美白的方法：
用牛奶泡澡美白方法：姜玉剛，注滿大約六七分滿的水，將水溫調控在40-50攝氏度最好，將兩升的鮮奶或者是200克的奶粉，加上兩升的熱水，大約保持1:10的比例，泡開攪勻後，然後倒入浴缸中，充分攪拌均勻就可以泡澡了，泡澡15分鐘就能起到不錯的效果。
牛奶泡澡不僅能美白，這3個好處女人也喜歡：
1、潤滑肌膚
用牛奶泡澡，不僅能有效美白肌膚，還能有效補充肌膚所需要的營養成分，特別是蛋白質，進而滋養我們的肌膚，使肌膚變得更緊緻，毛孔更細，使我們的皮膚變得更加潤滑、細膩。
2、去除皮屑
如果天氣乾燥，身上因為缺水而出現皮屑時，這是可以用牛奶泡澡，能有效補充身體所需的水分，還能改善皮膚粗糙的狀態，去除皮膚上的皮屑。而且在牛奶泡澡時，可以對肌膚進行按摩，效果會更好。
3、緩解疲勞
用牛奶泡澡時，我們人體全身的肌肉能得到相應的放鬆，而且熱水泡澡還能加快體內的血液循環，所以這對於長時間緊繃的肌肉來說，有很好的按摩和放鬆功效，能緩解人體疲勞。