自助餐多吃這3種菜，不僅能吃回本營養還高，老闆：一看就是內行！美味的食物我們稱之為美食，貴的有山珍海味，便宜的有路邊攤小吃，它不分貴賤，美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。中國美食文化綿延千年，每個地域也有它獨特的風格和特點；隨著現在人們的生活條件越來越好，那麼大家在飲食方面也都是非常講究的這麼多的美食，那麼也是因為每個人的口味不同，所以對於一種美食也不能夠讓所有的人喜歡，所以我是和朋友一塊聚餐的時候也難免會出現分歧，那麼眾口難調，班長都不知道要吃什麼而煩惱，那麼自助餐這個時候是再合適不過了。只需要付幾十元錢就可以在餐廳裡面吃到自己想吃的菜色，而且根本不會在意哪個人不喜歡每個人到裡面都可以吃到非常棒，比較真誡方便，自助餐也是第一選擇，那麼在吃自助餐的時候，想要吃回本而且還不浪費，那麼拿這幾樣菜就對了，老闆一看就知道你是內行人。
第1種鮑魚其實作為海鮮鮑魚可以說是海鮮之王了，那麼我們都知道飯店裡面賣的鮑魚價格也都是特別昂貴的，如果是在海鮮市場買的話都需要幾百塊錢才能買一隻，而且在自助餐廳裡面鮑魚也都是限量供應的，而且新鮮的鮑魚也只能夠放一兩天，所以相比冷凍的海鮮，那麼鮑雲還是比較新鮮的，另外鮑魚的口感吃起來非常的美味，所以也受到了很多人的喜歡，而且在自助餐廳裡面，大家也都是想吃新鮮的海鮮，那麼鮑魚也都是不錯的選擇。再加上鮑魚的營養價值和蛋白質維生素都非常的高，吃了之後可以增強我們的免疫力。
第2種三文魚。在日料店裡面一份三文魚生魚片也只有兩三片，這樣的價格真的是非常貴的，另外還吃不飽，那麼大的自助餐廳裡面，我們可以根據自己的飯量吃多少拿多少成本也是非常高的，一般是在50塊錢左右，一袋兒裡面只有4小片新鮮的三文魚的味道和色澤一點，我們都可以認得出來，而自助餐廳裡面像這種也都是不會作假的，所以也可以大膽的放心的吃，不過在吃的時候要蘸上芥末，這樣的話就可以有效的起到殺菌的作用，另外吃起來很美味。號處理好的三文魚蘊含的維生素也都是非常豐富的，脂肪含量特別的低，吃了不僅營養非常豐富，那麼也是很容易被身體吸收的，對於減肥的人來說是再合適不過了。
第3種羊肉捲兒。羊肉卷其實在有些自助餐廳也都是沒有供應的，但是一旦自助餐廳裡面有那麼很多的人也都會首先去選擇羊肉，在超市裡面羊肉餃的價格也都是非常貴的，一袋六七十塊錢也只有500克，我們平時吃的肥牛卷豬肉卷什麼的也都是很容易造假的。我有個每分鐘不出來是真的豬肉還是牛肉，但是羊肉它本身就有特殊的味道，一般店裡面也都是不會造假的，所以如果你拿的羊肉越多，老闆看著也只能幹著急，但也沒有辦法說。羊肉本身性溫，它的營養價值也都是非常豐富的，所以多吃羊肉卷對我們的身體都是特別滋補的，對於老人小孩來說都是很不錯的選擇。
在這裡也提醒大家在吃自助餐的時候儘量的少吃一些當季的水果，因為當地的水果價格非常的便宜，而且水果吃多了還是很容易佔肚子的，另外就是不要吃牛排，壽司這樣的食物，因為還沒有吃幾口，就已經非常有飽腹感了，所以吃自助餐，這樣的話真的是特別不划算的。